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肠胃不舒服能吃杨梅吗（杨梅杨梅一天吃多少为宜）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-11-30 09:36:01 阅读() 收藏：36 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于肠胃不舒服能吃杨梅吗的内容。

夏天正是杨梅上市的时候，但是杨梅味道普遍都带有酸味，不知道吃酸的杨梅会不会伤肠胃呢？

吃杨梅伤肠胃吗

肠胃不舒服能吃杨梅吗

根据情况决定。

1、《食疗本草》中指出，杨梅甘酸，性温，可以生津解渴，和胃消食，治烦渴、吐泻、痢疾、腹痛等症，具有促进人体唾液以及消化液的分泌，可以起到开胃生津、促进食物消化的作用，尤其适合食欲不振、消化不良者食用，但是要注意不宜食用过多。

2、杨梅中的含酸量为0.5%-1.1，是一种味道比较酸的水果，食用后会会增加胃酸分泌，如胃肠溃疡者、肠胃炎患者等都是不宜吃杨梅的，否则会加重肠胃不适的现象。

杨梅杨梅一天吃多少为宜

大约100克左右。

现在的市面上的杨梅个头较大，100克约有5-6颗乒乓球大小的杨梅，日常食用这个量较为合适，可开胃助消化，生津止渴，美容养颜等，但不宜多吃。因为其中的酸性物质比较多，如果大量食用，反而会刺激牙釉质，使其产生强烈的酸痛感，还会出现上火症状，导致牙齿发软、舌尖起泡，鼻出血等不适现象。

杨梅什么人不宜吃

除了肠胃不适的人群不宜吃以外，以下两类人群也不易吃杨梅：

1、糖尿病患者

杨梅中含有大量的果糖及葡萄糖等糖类物质，约占总量的12%-13%，糖尿病患者不宜食用，以免导致体内的血糖升高，影响或加重病情。

2、上火人群

杨梅性温，食用可增加体内的热气，不适宜上火人群食用，否则会加重上火症状，如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

吃杨梅伤肠胃吗

食用过量会刺激伤害肠胃。

杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸成分，食用后可以促进胃酸分泌，少量食用有开胃生津、帮助肠胃消化的作用，但如果过量吃杨梅，会导致肠胃内胃酸分泌过多，从而引发肠胃不适的问题，建议平时吃杨梅要适量而止，避免损伤肠胃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(杨梅杨梅一天吃多少为宜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于杨梅的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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