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睡前喝一杯百香果好吗（百香果的皮可以泡水喝吗）

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国家高级健康管理师

原创内容来源：网易亲子时间：2022-12-09 22:06:01 阅读() 收藏：47 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡前喝一杯百香果好吗的内容。

夏天快到了，天气越来越热，百香果因其独特的香味，酸甜的口感以及多汁的果肉深受大家的欢迎，大家用百香果的果肉加上一点蜂蜜泡水，冰镇后凉凉爽爽喝下去透心凉，那百香果泡水喝有什么好处呢？

百香果泡水喝的好处

睡前喝一杯百香果好吗

可以适量喝。

百香果水有安心养神的作用，对于睡眠有障碍的人群来说有一定的改善作用，晚上可以适量喝一点百香果水，但是不要喝多了，喝多的话不仅会增加起夜的频率，影响睡眠质量，还有可能造成第二天身体水肿。

而且如果加了蜂蜜的话，蜂蜜当中含有大量的糖分，晚上活动量小，大量饮用容易造成脂肪堆积，增加肥胖的可能性。

百香果的皮可以泡水喝吗

可以泡水喝。

百香果皮具有清热解毒、化痰止咳、降低血脂、清除体内垃圾、抗氧化的作用，具有一定的药用价值，但不能直接食用，需要经过清洗晒干后泡水喝。可以将百香果的皮洗干净后切成丝，在太阳下晒干后密封保存，每次取一点出来泡水喝。

百香果的禁忌人群

1、胃酸过多：百香果是酸性的，喝了后会加重胃酸过多的情况，胃酸分泌过多的人群不适合喝，以免胃酸过多，加重病情。

2、消化不好的人：百香果中含有的膳食纤维虽然可以促进肠道的蠕动，但是对于消化系统本身不好的人来说，会增加胃肠道的负担，不利于身体健康。

3、过敏体质：对于一些特殊体质的人来说，百香果有可能会引起过敏，过敏体质慎喝，喝之前要进行过敏测试。

4、婴幼儿：由于婴幼儿的器官发育不完全，特别是婴幼儿的肠胃功能较弱，食用百香果可能会导致过敏、腹泻的情况。

百香果泡水喝的好处

1、消除疲劳：百香果含有丰富氨基酸和维生素以及矿物质，喝下去后能够快速被人体吸收转化为能量，快速为人体补充能量，而且还能加快身体代谢，缓解疲劳。

2、缓解便秘：百香果籽中富含膳食纤维，喝下午后可以促进人体的肠胃蠕动、帮助排便，具有预防、缓解便秘的作用，显著改善肠胃功能。

3、美容养颜：百香果中富含维生素C及其它维生素元素，含有超过一百三十多种的芳香物质，可以有效改善皮肤干燥，具有美容养颜的功效，而且百香果中含有的胡萝卜素可以可以减少体内自由基的产生，让肌肤变得年轻。

4、化痰止咳：用百香果泡水喝能够滋阴润肺、化痰止咳。它含有的维生素c能消除呼吸道中的炎症，帮助缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(百香果的皮可以泡水喝吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于百香果泡水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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