小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

蛋炒饭鸡蛋什么时候放（一人份的蛋炒饭放多少油）

育儿知识

林宝智优质会员

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-12-10 12:15:01 阅读() 收藏：29 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛋炒饭鸡蛋什么时候放的内容。

中午一个人在家不想炒菜，看见还有一些昨天剩下的米饭，打算炒蛋炒饭食用，一人份蛋炒饭放几个鸡蛋呢？蛋炒饭鸡蛋什么时候放呢？

一人份蛋炒饭放几个鸡蛋

蛋炒饭鸡蛋什么时候放

一般建议在米饭炒散后。

蛋炒饭鸡蛋什么时候放是很多人疑惑的一个问题，因为放的时间不对，会使蛋炒饭有一定的腥味，从而营养食用口感，还会对蛋炒饭金黄色的外观有所破坏，一般建议在米饭炒散后放入，这样炒出的蛋炒饭外观金黄、色泽鲜艳、味道鲜美，可提高人体的食欲，最好是将鸡蛋液先在锅中炒至微黄，再和米饭翻炒均匀。

一人份的蛋炒饭放多少油

大约10毫升食用油。

在制作一人份蛋炒饭时，放油需注意，不宜过多也不宜过少，过少的话，可能会出现糊底、结团等情况，影响食用外观和口感，而油过多，味道油腻，食用口感有所下降，因此，一般建议一人份蛋炒饭放10毫升食用油即可，这样制作的蛋炒饭粒粒分明、外观金黄，香味浓郁，另外，在炒蛋炒饭时，火不能太急，用中大火翻炒最好。

一个人的蛋炒饭怎么做

1、准备食材鸡蛋2个、火腿一条、米饭一碗、食盐一勺、生抽一勺、耗油一勺。

2、将火腿切丁备用，鸡蛋打入碗中，打散后加入半勺盐、适量清水搅拌均匀。

3、在锅中倒入适量的油，放入鸡蛋液翻炒微黄后捞出。

4、再次倒油，将米饭炒散，然后放入鸡蛋、火腿丁翻炒均匀。

5、最后用食盐、耗油、生抽调味，炒匀后捞出即可食用。

一人份蛋炒饭放几个鸡蛋

一般在2-3个。

蛋炒饭是一种常见的菜品，其味道香味，营养丰富，含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有健脾养胃、强筋健骨等功效，而在炒一人份蛋炒饭时，需注意鸡蛋的用量，以免过多出现腥味，营养食用口感，还会使人体胆固醇含量升高，对健康不利，一般来说，一人份蛋炒饭放2-3个鸡蛋即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一人份的蛋炒饭放多少油)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋炒饭的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（349）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于广州妈妈网，深圳市南山区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：蛋炒饭鸡蛋什么时候放（一人份的蛋炒饭放多少油）：http://www.wy668.com.cn/youery/238244.html

上一篇：银耳莲子羹一天吃多少好（银耳莲子羹孕妇可以吃吗）

下一篇：米饭为什么养月经（吃粗粮代替米饭会影响姨妈吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿