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玉竹炖鸡汤的做法（西洋参炖鸡汤的做法）

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周鸿宇育儿知识优秀作者

长春育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-12-12 09:28:01 阅读() 收藏：22 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于玉竹炖鸡汤的做法的内容。

鸡汤的营养价值很高，有很好的滋补气血作用，但是鸡汤滋补过头了就容易上火，鸡炖什么补气血不上火呢？

鸡炖什么补气血不上火

玉竹炖鸡汤的做法

食材：鸡肉500克，玉竹300克，生姜20克，盐、味精适量。

做法

1.准备鸡肉和玉竹，清洗干净。

2.电压力锅中放入鸡肉和姜。

3.把切好的玉竹放入。

4.倒入适量水，按照炖汤键。

5.炖煮六十分钟后关火，放入盐，盖上盖子焖10分钟，即可出锅。

西洋参炖鸡汤的做法

食材：鸡1只，西洋参20克，枸杞子10克，红枣10颗，盐适量。

1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。

2.鸡肉洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。

3.将鸡汤锅放入电饭锅中，按下开关开始炖煮1小时。

4.起锅前放入少许盐调味即可。

百合炖鸡汤的做法

食材：百合10克、莲子20个、枸杞15克、土鸡500克。

做法：

1.将莲子洗干净，用清水浸泡2个小时；

2.百合和枸杞洗净，用凉水浸泡10分钟左右；

3.将鸡斩件，姜切片，然后把鸡肉和生姜片一起倒入锅中，翻炒三分钟；

4.将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟，再用文火煮10分钟即可。

鸡炖什么补气血不上火

由于鸡肉性温，因此炖出来的汤有温补气血的功效，一些热性体质者和多了就容易出现上火的情况，因此建议将鸡肉和一些清热降火功效的中药材或者食材一起炖汤，比如说绿豆、麦冬、玉竹、百合、西洋参等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(西洋参炖鸡汤的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸡汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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