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吃酸梅吃多了会怎样（一天吃多少酸梅好）

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丁一熙优质作者

宝安育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-12-12 16:10:02 阅读() 收藏：53 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃酸梅吃多了会怎样的内容。

早上去市场购买了一些新鲜的酸梅，中午看电视的一不小心吃多了，吃酸梅吃多了会尿红色吗？吃酸梅吃多了会怎么样呢？下面我们一起了解下吧！

吃酸梅吃多了会尿红色吗

吃酸梅吃多了会怎样

肠胃不适。

食用酸梅这种水果需要适量，若是食用过多，其中含有的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，会刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹泻等肠胃不适情况，另外，酸梅食用过多会对牙釉质造成一定的损伤，可能会出现牙龈酸疼等不适情况，因此在食用时，不要贪食，适量食用即可。

一天吃多少酸梅好

一般不超过10克即可。

酸梅味道酸甜，营养丰富，人体适量的食用，能够起到美容养颜、杀菌抑菌、促进食欲、生津止渴等功效，对于厌食症、便秘、脸部暗斑、发黄等人群有所帮助，但是酸梅中的有机酸含量居高，不宜过多食用，以免对自身健康有所影响，一般一天食用不超过10克即可。

哪些人不能吃酸梅

感冒患者

对于感冒人群来说，需要一些发汗的食材，将内部的冰邪排出，而中医认为酸梅是收敛之物，会妨碍发汗的效果，从而延缓感冒的恢复，对病情不利。

儿童

酸梅酸味较重，进入人体后，容易刺激胃酸分泌，而儿童身体处于发育阶段，消化器官欠佳，并不能很好的吸收和消化酸梅，还会对肠胃健康有所影响，因此需避免食用。

糖尿病人

酸梅味道酸甜，其中也含有一定的糖分，对于糖尿病来说，食用对血糖水平有所升高，不利于病情的控制，因此需避免食用。

吃酸梅吃多了会尿红色吗

一般来说并不会。

酸梅作为一种酸甜可口的水果，其中含有蛋白质、碳水化合物、有机酸等营养成分，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，其中并没有色素成分，一般情况下，吃多了并不会出现尿红色的情况，排出体外的尿液多为透明或淡黄色，若是吃酸梅吃多了尿液呈现红色，建议前往医院进行检查并治疗，可能是患有某些疾病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一天吃多少酸梅好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于酸梅的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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