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核桃怎么存放比较久（吃核桃的好处和功效）

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周海乔优质用户

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-12-13 10:59:01 阅读() 收藏：25 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于核桃怎么存放比较久的内容。

核桃又叫胡桃，是日常生活中一种常见的坚果，即可当零食，也可以作为食材来使用。核桃可以存放多长时间呢？核桃又要怎么存放能存放时间更长呢？

核桃可以放多久

核桃怎么存放比较久

如果想要核桃存放更久一点，最主要的就是要将核桃放置在通风透气的地方。需要注意一点，最好不要用塑料袋，或者是密封袋进行保存。可以选择布袋或者是麻袋进行保存，可以快速散发湿气和水分。

如果是在南方，一定要做好防潮工作。核桃如果受潮，很容易会发霉，就会影响保存的时间。

吃核桃的好处和功效

吃核桃的好处和功效有以下这些：

1、改善血脂：核桃中含有丰富的油酸、亚麻酸和不饱和脂肪酸，这些物质可以有效地帮助降低胆固醇，可以保护血管，改善血脂。

2、健脑：核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是大脑的重要组成部分。正在成长发育阶段的小孩子，多吃核桃有助于促进大脑的发育。

3、润肠通便：核桃中含有丰富的脂质，食用核桃可以帮助润肠通便，改善便秘的症状。

每天吃核桃的最佳时间

早餐后或者是中餐与晚餐之间。

吃完早餐后，一般都是工作和学习的时间，这个时候吃核桃可以更好的促进核桃中的营养物质吸收。

而中餐和晚餐中间，是因为人体经历一天的消耗，核桃中含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的营养物质。同时，这个时间段不会很晚，不会导致营养堆积无法消耗，导致出现肥胖。

核桃可以放多久

不同状态的核桃保存的时间是不一样的：

1、核桃鲜果：我们日常吃的核桃，一般是经过加工后的核桃干，新鲜的核桃果，一般保存的时间为15天左右。

2、干核桃：干核桃也就是核桃鲜果加工后的，日常食用的核桃，这种核桃如果存放的环境合适，存放的方法正确，大概可以存放10个月左右。

3、核桃仁：干核桃剥壳后的核桃仁，也就是我们一般会食用的部分。如果核桃仁单独保存，一般可以保存6个月左右的时间。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃核桃的好处和功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于核桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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