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桂圆干不适宜的人群有哪些（桂圆干的营养价值）

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林羽宸母婴知识优秀作者

两个孩子的妈妈

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-12-13 11:33:02 阅读() 收藏：21 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桂圆干不适宜的人群有哪些的内容。

桂圆又叫做龙眼，是龙眼晒干后的成熟果实，它多产自于中国的两广地区，性温，味甘，适合大多数人群，历史上有“南桂圆，北人参”之说，它具有益气补血、安神、养胎等功效，有些人在看见桂圆干带壳一起泡水会表示疑惑，我们在平时的生活中使用桂圆干泡水究竟要不要去壳？桂圆干不适宜的人群有哪些呢？以下来一一解答。

干桂圆泡水用不用去壳

桂圆干不适宜的人群有哪些

孕妇

在怀孕后，本就阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、口苦口干的症状，食用桂圆又极易上火，会加重内热产生，所以孕妇不宜食用桂圆。

糖尿病患者

桂圆中含有丰富的糖分，糖尿病患者在生活中应注意低糖饮食，所以不适宜食用。

咳嗽患者

桂圆中的糖分含量较高，所以会刺激到人的上呼吸道，而桂圆又容易上火，所以咳嗽患者不适宜食用。

痤疮、红肿患者

桂圆属于热性食物，易上火，而痤疮、红肿多为炎症，食用桂圆会加重症状，所以痤疮、红肿患者不宜食用。

桂圆干的营养价值

桂圆干含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果中十分少有的，营养价值高，自古以来就是极好的滋补品，但食用过多会容易造成上火和便秘，所以建议每天食用量应该控制在10-20个之间。

什么时候吃桂圆干最好

一般来说没有特定时间。

日常随时都可以食用桂圆干，对于心悸、想改善失眠的患者，在睡前一段时间使用6-10个桂圆干泡水喝，能起到养心安神、补血益气的效果。

桂圆干泡水用不用去壳

可以去，也可以不去。

桂圆干的外壳也是一味中药材，它有祛风、名目的功效，可以用来治疗头昏心虚、眼花和耳聋等，在泡水喝时，可以去壳，也可以不去壳，因人而异，不去壳泡水喝时，应将桂圆表面清洗干净，稍稍弄破桂圆壳，让桂圆肉的味道能在泡水时挥发出来。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(桂圆干的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于干桂圆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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