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吃枸杞有什么效果（枸杞吃多了有什么副作用）

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孙希彤优秀育儿科普作者

茂名育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-12-15 19:10:01 阅读() 收藏：51 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃枸杞有什么效果的内容。

枸杞是一种常见的中药食材，收到不少人的喜爱，枸杞一天吃多少粒好呢？吃枸杞有什么效果呢？

枸杞一天吃多少粒最好

吃枸杞有什么效果

枸杞是药食两用的品种，可做药用，也可以日常当做食材。

枸杞在中药中，性平，味甘，入肝、肾经。有滋肾，润肺，补肝，明目的功效。可以用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等病症。

枸杞含有枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素e及黄酮类等，这些物质有较好的抗氧化作用，可以对抗自由基，抗氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。

枸杞吃多了有什么副作用

枸杞是一种中药，具有滋补作用，不建议过多的食用。过多食用可能会出现恶心呕吐、腹胀腹痛、食欲不振、肾脏损坏、凝血功能障碍、出血倾向等症状。还有的人会眼睛红胀不舒服，出现麦粒肿的症状。

枸杞怎么吃效果最好

枸杞的吃法很多，具体怎么吃效果最好需要看具体的情况。

1、药用：可以配伍其他中药，经过炮制后发挥其药效。这个需要医生面诊患者情况后，对症下药。

2、食用：可以生吃和泡水喝。

（1）、生吃的话需要注意枸杞表面可能会有灰尘，需要用水清洗一下。

（2）泡水喝建议用开水泡服，一次不要泡太多，可以搭配一些菊花泡茶，有祛火明目的作用。

3、菜用：如果是做菜的话，一般建议炖汤的时候加入适量的枸杞，例如炖鸡汤的时候，加入适量的枸杞，就是一道药膳，有补肾益精、安神等功效。

枸杞一天吃多少粒最好

10克，大约10粒左右。

枸杞不能一次吃得过多，否则容易造成滋补过旺，出现“上火”的症状，比如流鼻血等。所以，一天吃10克左右就好，按照枸杞一粒1克计算，大概在10粒左右。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(枸杞吃多了有什么副作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于枸杞的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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