吃鸡蛋和橘子会中毒吗（橘子一天可以吃多少个）
丁耀燊注册会员
临床营养学硕士
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-12-15 19:40:01 阅读() 收藏：49 分享：72 爆
少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃鸡蛋和橘子会中毒吗的内容。
橘子是很常见的一种水果，其味道酸甜可口，汁水丰富，富含维生素C等营养物质，但饮食上十分讲究食物搭配和禁忌，不知道橘子有没有不能同食的食物呢？
吃鸡蛋和橘子会中毒吗
不会中毒。
鸡蛋味甘、性平，含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等营养成分；橘子味甘酸、性平，含有碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾、镁、钙、磷、铁等多种营养物质，两者搭配同吃在性味以及成分上并不相克冲突，不会出现中毒现象。
不过鸡蛋属于高蛋白食物，与橘子同吃，其中的鞣酸会和蛋白质发生沉淀反应，但并不会生成有毒物质，可以放心食用，只是对人体来说，这种饮食做法会降低对食物的营养吸收利用率。
橘子一天可以吃多少个
约1-2个左右。
橘子适量食用能够提供能量、提高免疫力、清热生津、利尿通便、美容养颜，但不能多吃，否则会导致人出现腹痛、腹泻、上火等身体不适症状，建议一天吃200-300克为宜，大约是中等大小的橘子1-2个左右，即可满足身体对橘子中维生素C等营养的需求，还能避免多吃橘子带来的肠胃不适、胡萝卜素血症等健康问题。
橘子一天什么时间吃最好
饭后1-2小时吃最好。
橘子味道酸甜可口，富含有机酸、果酸等营养成分，不可以在饭前、空腹时食用，以免刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，最好是在饭后1-2小时吃，既能缓解食物带有的油腻感，又可以帮助肠胃消化，还能缓解下一顿的饥饿感，有助于减肥瘦身。
橘子不能和什么同食
暂无相克食物。
食物之间相克说的是两种食物同吃会产生对身体有害的现象，但这一说法早在2018年315晚会上被辟谣，证实食物之间并不存在什么相克禁忌问题，而目前也并没有相关资料或报道说同吃橘子和其他食物发生健康问题，因此橘子在食物搭配上不存在禁忌，可放心搭配日常健康无毒的食物同吃，但要注意食用量和禁忌人群。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橘子一天可以吃多少个)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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