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炖好的燕窝常温下可以放多久（燕窝什么时候吃最好）

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孙廷阳注册宝妈用户

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-12-15 22:52:01 阅读() 收藏：47 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于炖好的燕窝常温下可以放多久的内容。

燕窝是滋补佳品，其具有美容养颜、提高免疫力等多种作用，但有时候燕窝炖多了吃不完就得放冰箱保持，那炖好的燕窝可以在冰箱留多久呢？燕窝什么时候吃最好？

炖好的燕窝可以放冰箱多久

炖好的燕窝常温下可以放多久

4-8小时。

因为燕窝里面含有丰富的蛋白质，放置在室温下很容易滋生细菌从而导致发霉，食用后会对身体造成危害。所以不建议室温保存过久，炖好的燕窝最好在4小时内食用完，实在没吃完也建议放置冰箱，但也不宜存放过久。

燕窝什么时候吃最好

早上空腹食用效果最佳。

燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、多种微量元素及碳水化合物，空腹食用燕窝能最大的吸收到其营养效果。而睡前服用燕窝的话可以有助于睡眠，还能起到滋补养颜作用。需要注意的是吃燕窝一定要循序渐进，不能一下子进食过多，每次3-6g为宜。

吃燕窝的注意事项

忌辛辣食物

吃燕窝的时候尽量不要吃辛辣油腻的食物，因为这样会加重肠胃的负担，从而影响人体对燕窝的吸收；

不宜与茶一起食用

燕窝中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有鞣酸成分，两者同时食用会发生反应而生成鞣酸蛋白质沉淀，从而影响吸收；

不宜与蛋白酶食物同食

燕窝不能与像菠萝、木瓜、猕猴桃等含有蛋白酶的食物同吃，因为蛋白酶会分解燕窝中的蛋白质，从而降低燕窝的营养价值。

炖好的燕窝可以放冰箱多久

3-4天。

燕窝的最佳保鲜温度在6-8摄氏度，因此吃不完的燕窝可以放进冰箱保存。但炖好的燕窝会逐渐融化，所以即使保存在冰箱中也尽量在3天内食用完，放置时间越长流失的营养成分也会越多。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(燕窝什么时候吃最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于燕窝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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