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淀粉勾芡热量高吗（什么菜需要淀粉勾芡）

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丁烁宸母婴知识优秀作者

十佳心理教师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-12-16 16:00:01 阅读() 收藏：58 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于淀粉勾芡热量高吗的内容。

淀粉，相信大家都不陌生，而其除了可以用来制作面团、土豆饼等食材，还能用来勾芡，增加食材的鲜味，淀粉勾芡怎么做？淀粉勾芡的热量高吗？

淀粉勾芡怎么做

淀粉勾芡热量高吗

较高。

市面上勾芡的淀粉种类居多，常见的有红薯淀粉、小麦淀粉、甘薯淀粉、玉米淀粉等，而其中每100克大米淀粉中含有366大卡的热量，每100克小麦淀粉含有351大卡热量，由此看来，淀粉勾芡的热量较高，对于减肥人群来说，需要适量食用，另外，淀粉中含有的蛋白质、脂肪等含量居高，食用过多不仅会出现发胖的情况，还会增加肠胃负担，出现便秘、腹胀等胃不适症状。

什么菜需要淀粉勾芡

首先用淀粉勾芡一方面是为了增加菜肴汤汁的粘性和浓度，另一方面是增加菜肴的光泽，使人体食欲有所提高，而常用的淀粉勾芡菜品，是蛋白质、淀粉含量较少的菜，比如：油焖大虾、小炒黄牛肉等，像蛋白质、淀粉含量较多的食材是不需要勾芡的，比如：红烧蹄筋，清炒土豆丝等，这些食材再勾芡的话，不仅不能起到勾芡的作用，还会对菜品的营养和食用口感有所影响。

汤汁勾芡用什么淀粉好

绿豆淀粉

绿豆淀粉是用绿豆水涨之后，磨碎、沉淀而成的，其具有粘性足、吸水性小的特性，用来勾芡是较不错的，不仅能够使菜品的香味更加浓郁，还能有股绿豆的清香，在一定程度上增加人体食欲。

马铃薯淀粉

马铃薯淀粉的原材料是土豆，具有较高的粘性，质地细腻，外观洁白无瑕，是目前家用中常见的一种淀粉，用来勾芡也是比较不错的。

注：汤汁勾芡一般是等菜品装盘之后，用锅中的卤汁加热勾芡，然后淋在菜肴上，使汤汁浓稠，达到色美味鲜的效果。

淀粉勾芡怎么做

淀粉勾芡的步骤如下：

1、首先准备淀粉和水适量。

2、然后按照淀粉和水1:4的比例倒入碗中。

3、最后用筷子搅拌均匀即可用来倒入食材中，起到增添食材色泽和味道的作用。

注：淀粉勾芡的量，应该根据做菜的量与菜的含水量来控制，以免芡汁不粘稠，难以吸附于菜品上，增加香味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么菜需要淀粉勾芡)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于淀粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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