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草莓吃多了有什么害处（吃草莓会胖吗）

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丁硕育儿知识优质作者

儿童营养硕士

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-12-16 18:34:01 阅读() 收藏：26 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于草莓吃多了有什么害处的内容。

草莓是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃草莓，草莓的味道清甜可口，营养价值也比较高，女人一般都比较喜欢吃零食，女人吃草莓好处和坏处都有哪些呢？下面一起来看看吧！

女人吃草莓好处和坏处

草莓吃多了有什么害处

1、消化不良

草莓中含有丰富的水分，以及果胶、膳食纤维等促进肠道蠕动的成分，草莓吃多了容易出现消化不良的情况，具体症状可能有：肚子疼、腹泻、腹胀等。

2、增加身体寒气

草莓性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉之气，如果本身体质偏寒凉，吃多了草莓还会增加身体寒凉性，不利于身体保健。

吃草莓会胖吗

适量食用草莓不会发胖。

草莓中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，适量食用草莓不仅不会发胖，还可以为身体补充能量、促进代谢，但过量食用，身体无法消化和吸收这么多能量，长期累积，会有发胖的可能性。

草莓一天吃多少合适

200-300克左右。

草莓性寒凉，吃多了容易减弱消化能力，增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，草莓无论是用来减肥还是当水果正常吃，一般建议吃200-300克就够了，之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。

女人吃草莓好处和坏处

女人吃草莓的好处

草莓中含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用草莓可以为身体摄取营养成分，有利于身体代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。

女人吃草莓的坏处

女人适量食用草莓并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃草莓会胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于草莓的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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