桑葚干泡水（山楂桑葚粥）
丁颖洁优质育儿科普作者
儿童生长发育领域专家
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-12-30 20:00:01 阅读() 收藏：38 分享：54 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桑葚干泡水的内容。
很多人日常都喜欢吃桑葚，桑葚干是新鲜桑葚的干制品，桑葚干如何食用呢？下面一起来看看吧！
桑葚干泡水
做法：
1、取5克左右桑葚干放入杯中。
2、冲入沸水，加盖闷5分钟左右。
3、待水温稍冷却后即可饮用。
4、期间可以续水3-4次。
5、最后连同桑葚干一起吃下去即可。
山楂桑葚粥
材料：山楂30克，桑葚干15克，粳米100克。
做法：
1、将山楂、桑葚干，粳米洗净备用。
2、将所有食材一同放入砂锅中，放入适量清水。
3、大火煮沸后，再改小火煮，直至粥成。
4、盛出，加白糖或蜂蜜调匀后即可食用。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子、桑葚干各15克，山药20克，红枣5颗，粳米100克。
做法：
1、枸杞、桑葚干、山药洗净，红枣洗净去核备用。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中加入适量清水，烧开后将所有材料放入。
4、大火煮沸，然后转小火慢熬1小时左右，直至粥稠。
5、可以根据自己的口感加入适量冰糖或蜂蜜调味。
桑葚干如何食用
桑葚干颜色紫黑，味道酸甜可口，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素以及钙、铜、磷、铁、硒等多种营养成分，既可以食用又可以作为药用，具有补血滋阴，生津止渴的功效，桑葚干一般多直接食用，除此之外，它还可以用来泡水、泡酒、煮粥等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(山楂桑葚粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于桑葚干的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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