薏米和糯米同食的功效（薏米的最佳搭配）
丁养众注册宝妈用户
珠海育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-12-30 22:16:01 阅读() 收藏：51 分享：49 爆
在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于薏米和糯米同食的功效的内容。
薏米和糯米都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，其中薏米具有一定去湿的作用，糯米和薏米一起煮可以除湿吗？薏米和糯米同食的功效？
薏米和糯米同食的功效
薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
薏米的最佳搭配
材料：绿豆、百合、薏米、冰糖。
做法：
1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。
2、百合也要用水泡一下。
3、放入瓷锅内熬制。大火烧开。
4、然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。
5、最后继续熬制20分钟就可以。
什么人不适合吃薏米
虚弱的寒性体质人群
在中医系统中，每一种食物都是有着属于自己的味性的，而薏仁米是一种寒性食物。寒性体质人群原本体内就有很多寒气，再吃薏仁米就会雪上加霜，让体质更加虚寒，对健康没有好处。
正在来例假的女性群体
在女性例假期间，身体会损耗一部分血液，此时身体抵抗力比较弱，御寒能力较差。所以，这个时期的女性也不适合吃薏仁米，特别是有痛经困扰的女性群体，更是需要注意。在例假期间严禁食用薏仁米，以免加重体寒症状。
孕妇群体
薏仁米是一种药食同源的食材，通过临床药理实验证明，薏仁米能够促进子宫平滑肌的蠕动，导致宫缩出现。因此，若孕妇吃了薏仁米，会增加胎儿流产的几率，因此要将薏仁米排除到孕期食谱之外。
消化功能较弱的人群
薏仁米作为五谷的一种，含有丰富的醣类物质，这类物质的黏性较高，因此难以消化。对于消化不良的人群来说，会加重肠胃负担，所以也要少吃或者不吃。
糯米和薏米一起煮可以除湿吗
可以。
薏米本身就具有一定的除湿作用，薏米的除湿功效会受到糯米的影响，如果你只是喜欢吃薏米，不太在乎它的除湿作用,放心与糯米一起煮好了，糯米还能增加粥的粘性和口感，会让粥更好喝。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薏米的最佳搭配)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于糯米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（424）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于宝宝吧，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：薏米和糯米同食的功效（薏米的最佳搭配）：http://www.wy668.com.cn/youery/242697.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
