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苦瓜泡水一次放多少（什么人不能泡苦瓜水）

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孙嘉赫母婴知识优质作者

潍坊育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-12-30 22:29:01 阅读() 收藏：50 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苦瓜泡水一次放多少的内容。

身边有个朋友经常用苦瓜泡水喝，说是对身体好，我也想试一下，但是不知道该喝多是，请问一般苦瓜泡水一天喝几杯比较好呢？

苦瓜泡水一天喝几杯好

苦瓜泡水一次放多少

2-3片，约10克左右。

用苦瓜泡水一次也不宜放太多，一方面是因为苦瓜味道很苦，泡水时如果放太多会导致水的口感过苦，难以下咽；另外，苦瓜性质寒凉，放太多还容易引起肠胃不适，因此一般建议苦瓜泡水一次放2-3片，约10克左右即可。

什么人不能泡苦瓜水

脾胃虚寒者

虽然大部分的人群都可以食用苦瓜，但是由于苦瓜的性质寒凉，脾胃虚寒者不宜过多饮用，否则更会损伤脾胃阳气，加重或引发胃痛、腹泻、便溏等脾虚症状。

低血糖患者

苦瓜中含有三萜类化合物、叶黄素等，可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖，因此有严重或长期低血糖患者不宜过多饮用苦瓜泡水，否则可能会导致体内的血糖水平更加降低而引起不适。

苦瓜泡水喝的正确方法

步骤：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片。

2、水烧开，下苦瓜片，焯烫至断生即可捞出过凉水。

3、平铺在竹盘中，放在太阳下晒干，晒了两天后，就可以用根绳子串起来，挂在高处风干。

4、晒干后密封保存。

5、喝的时候取2-3片放入杯中。

6、冲入沸水，加盖焖泡几分钟后即可饮用。

苦瓜泡水一天喝几杯好

1-2杯，约250-300毫升即可。

苦瓜是一种常见的食物，用它泡水喝可以起到较好的清热解毒、清肝明目等功效，但是苦瓜泡水性味苦寒，一次不宜喝太多，否则会加剧肠胃内的寒气，刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应，对肠胃健康不利，一般建议一天喝1-2杯，约250-300毫升即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么人不能泡苦瓜水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苦瓜泡水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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