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苦瓜炒苦了怎么补救（苦瓜太苦了能吃吗）

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新乡育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-12-31 17:50:01 阅读() 收藏：36 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有些爸爸妈妈可能觉得，孩子聪不聪明是由基因决定的。实际上，基因的确有影响，但是大部分人都是普通人，智力并没有太大的差别，那么后天的培养就尤为重要了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苦瓜炒苦了怎么补救的内容。

苦瓜是一种常见的蔬菜，而且还有很好的清热解毒的功效，但是苦瓜的味道不太好，炒的苦瓜苦怎么办呢？

炒的苦瓜苦怎么办

苦瓜炒苦了怎么补救

1、冰镇除苦

把苦瓜切好后，先用水煮熟，然后放进冰水中浸泡再烹炒，这样苦瓜的苦味能除尽。

2、大火爆炒

将苦瓜切好后，利用大火猛炒，可以将苦瓜中的汁水快速散发，也可以减少苦瓜的苦味儿。

3、盐巴腌制

将切好的苦瓜片撒上食盐腌制一会，然后将水滤掉，可减轻苦瓜味，这样处理好的苦瓜炒熟之后，味道鲜美。

苦瓜太苦了能吃吗

能吃。

苦瓜中所有苦味，但是对于我们身体无害，日常在食用之前我们可以将其放入热水中加入食盐以及食用油焯水1分钟时间，可去除苦涩味，增加食用感。

苦瓜苦涩是因为体内含有瓜苦叶素以及野黄瓜汁酶两种物质，瓜苦叶素是瓜类植物特有的物质，西瓜、南瓜中也存在，但是因为没有野黄瓜汁酶，所以在食用时没有苦涩感，但黄瓜若是养殖不当体内会有野黄瓜汁酶，食用时有苦涩感。

苦瓜吃了有什么用

促进糖分的分解

苦瓜中含有铬与类似胰岛素的物质，能促进糖分的分解，让过剩的糖分转化成热量，改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。

提高人体免疫功能

苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质，经常吃能提高人体的免疫功能的作用。

消暑解热

苦瓜具有独特的苦味成分，即金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用。

炒的苦瓜苦怎么办

冰镇

冰镇苦瓜也是生吃苦瓜中比较常见的一种，主要是苦瓜温度在8摄氏度以下时苦味会相对降低，在苦瓜切片之后放进冰水中浸泡，然后冰镇，去苦味效果更好。

糖水调和

苦味和甜味是相对的，苦瓜有很多食用方法，其中榨汁食用是很多女性减肥的方法，在榨汁食用时可适当的添加一些白糖或蜂蜜，能调和苦瓜的苦味，食用口感好很多。

盐水浸泡

苦瓜中的苦味素是葫芦素C，属于葡萄苷中的一个异体，属于水溶性的有机物，因此，苦瓜去瓤后切片，用食盐水浸泡半小时，可有效的去掉苦瓜中的苦味素。

焯水

焯水是很多食材都需要进行的一个重要烹饪环节，苦瓜中含有的苦味素，在进行焯水处理时能大量的溶解在水中，能去除苦瓜的苦味，但是经过焯水的苦瓜只适合炒熟和凉拌食用，质地较软，不适合生吃。

去瓤

苦瓜的瓜瓤中苦味素的含量更高，因此，在烹饪之前一定要先清除苦瓜的内瓤和种子，能降低苦瓜的苦味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苦瓜太苦了能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苦瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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