决明子蒲公英泡水的好处（决明子蒲公英泡水可以天天喝吗）
丁慧博优质会员
兰州育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-01-03 18:40:02 阅读() 收藏：55 分享：68 爆
偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于决明子蒲公英泡水的好处的内容。
决明子和蒲公英都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，泡水喝对人体健康具有好处，决明子和蒲公英能一起泡水喝吗？决明子蒲公英泡水的好处是什么？
决明子蒲公英泡水的好处
抗菌消炎
决明子蒲公英泡水中，蒲公英中含有大量的蒲公英素，而蒲公英属具有比较好的抗菌消炎的作用，对人体健康具有一定好处。
清热解毒
决明子蒲公英泡水是一类凉茶，并且含有大量的维生素以及纤维素成分，具有一定清热解毒以及解渴是作用，对人体健康具有一定好处。
润肠通便
决明子蒲公英泡水中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，可以帮助人体排出体内的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。
决明子蒲公英泡水可以天天喝吗
不建议天天喝。
决明子蒲公英泡水，决明子和蒲公英都是属于寒性的食物，天天饮用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以一般是不建议天天饮用蒲公英泡水的。
决明子蒲公英泡水喝一天喝多少
建议一天喝400-500ml左右即可。
决明子蒲公英泡水的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有一定的好处，一般来说一天只需要喝400-500ml左右的决明子蒲公英泡水即可满足人体的日常能量需求，有利于人体健康。
决明子和蒲公英能一起泡水喝吗
能一起泡水喝。
决明子味甘苦性微寒，入肝，大肠经，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，而蒲公英味甘苦，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、钾、铁等营养成分物质，这两者的营养从分子间并没有相克的地方，所以决明子和蒲公英是能一起泡水喝的。
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