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螃蟹和绿豆一起吃有什么好处（绿豆和螃蟹一起吃多少）

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丁懿轩母婴知识优质作者

青岛育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-01-06 16:26:01 阅读() 收藏：33 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于螃蟹和绿豆一起吃有什么好处的内容。

螃蟹属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物，绿豆螃蟹可以一起吃吗？

绿豆螃蟹可以一起吃吗

螃蟹和绿豆一起吃有什么好处

1、润肠通便

绿豆中粗纤维含量多，而螃蟹性寒，一起食用可以加强肠道滑利性，滋润肠道，促进肠道蠕动，帮助粪便排出，因此具有润肠通便的作用。

2、补充营养

绿豆中含有丰富的维生素及矿物质，而螃蟹中含有蛋白质、以及多种矿物质，因此两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质。

3、清热解毒

螃蟹和绿豆都是性味寒凉之物，同时食用可以达到一定的降火功效，加之绿豆含有膳食纤维，有利于促进肠道中的粪便及有害物质排出，因此具有一定清热解毒的作用。

绿豆和螃蟹一起吃多少

建议绿豆80克，螃蟹一只。

螃蟹是高蛋白食物，其中胆固醇含量也不低，因此不宜食用过多，一次吃一只就好，食多容易导致胆固醇过高，而绿豆膳食纤维较粗，食多会影响肠胃消化，因此也不易吃多。

吃绿豆和螃蟹要注意什么

1、不宜与寒性食物同吃

绿豆性寒味甘，而螃蟹同时也是性寒食物，若是食用时不宜再摄入其他寒性食物，例如西瓜、山竹、猕猴桃、葡萄等，可能会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，出现腹痛、拉肚子等不适症状。

2、不宜食用死的螃蟹

建议不要食用死了的螃蟹，因为螃蟹是食腐动物，死后肠胃中的细菌及有毒成分会大量繁殖，当中的组胺成分会快速分解，食用会引起腹泻、过敏等不适。

3、老人小孩减半

老人和小孩食用螃蟹的时候要注意不能食用和成人一样多，食用量要减半，以免出现身体不适。

吃螃蟹能吃绿豆吗

可以一起适量食用。

1、螃蟹营养物质丰富，主要含有蛋白质、脂肪、维生素A，以及多种矿物质，而绿豆主要成分为水分、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙，钾等微量元素，两者无毒，无刺激，营养成分并不会产生相克反应，可以一起食用。

2、另外，螃蟹和绿豆寒性较重，虽然不存在性味相冲，但同时食用具有较重的寒凉之气，因此建议适量食用较好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆和螃蟹一起吃多少)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于螃蟹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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