哪些人不适合吃绿豆莲子粥（怀孕初期可以吃绿豆百合莲子粥吗）
孙宽碁认证作者
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原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-01-07 09:10:02 阅读() 收藏：58 分享：50 爆
为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些人不适合吃绿豆莲子粥的内容。
绿豆莲子粥是我们生活中常见的见的一类粥品，营养价值比较丰富，适量食用对人体健康具有一定好处，但却不是人人适合吃的，绿豆百合莲子粥的禁忌？哪些人不适合吃绿豆莲子粥？
哪些人不适合吃绿豆莲子粥
脾胃虚寒者不宜食用
薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
老人和小孩不宜喝
老人和小孩子的肠胃消化功能较差，而绿豆百合莲子粥中，绿豆性寒，食用过量容易因消化不良导致腹泻。
经期女性不宜喝。
女性经期食用绿豆百合莲子粥这类寒凉性食物，容易造成腹痛，痛经，白带异常等妇科问题。如果本身是有痛经的女性，更加不能喝绿豆百合莲子粥。
怀孕初期可以吃绿豆百合莲子粥吗
不建议食用。
一般来说怀孕后期是可以适量食用绿豆百合莲子粥的，但怀孕初期，孕妇的身体比较虚弱，而绿豆是一种寒凉的食物，对于那些脾胃虚弱的孕妇，就不太适合饮用，喝了绿豆百合莲子粥之后，很容易出现拉肚子的症状，不利于人怀孕初期孕妇以及胎儿的健康。
绿豆百合莲子粥的做法
材料：绿豆、百合、莲子、冰糖。
做法：1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块。
2、莲子去心洗净。
3、然后锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。
4、之后转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
绿豆百合莲子粥的禁忌
不宜过量食用。
虽然绿豆百合莲子粥的营养价值比较高，但是由于绿豆百合莲子粥中的醣类黏性较高，食用过量容易加重人体肠胃负担，因此不能食用过多，否则会影响消化。
空腹不宜食用。
绿豆百合莲子粥属于寒凉食物，空腹食用会对胃不好。所以大家一定得在饭后再喝绿豆百合莲子粥。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕初期可以吃绿豆百合莲子粥吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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