麦芽糖的功效与作用（麦芽糖吃了会胖吗）
林丽母婴知识优秀作者
国家高级健康管理师
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-01-07 12:23:01 阅读() 收藏：20 分享：63 爆
提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于麦芽糖的功效与作用的内容。
麦芽糖是我们日常生活中可以吃到的糖，它来自于小麦，通过一系列的加工制作，最终成了麦芽糖，它味道甘甜，对人体健康也有一定的帮助，还可以做成不同的食物，所以麦芽糖可以用来做什么吃的呢？
麦芽糖的功效与作用
1.增加食物风味，健脾开胃
麦芽糖味道甘甜，不仅可以直接食用，还可以放入到甜品、菜肴中，使食物味道更佳醇厚，口味更佳香甜，进而促进人们开胃，而且麦芽糖入胃经，有健脾益胃的作用，可以很好地帮助人们养胃。
2.润肺止咳
麦芽糖性温，入肺经，有着润肺止咳的作用，可以缓解呼吸道黏膜因干燥刺激引起的咳嗽，对于肺气虚弱的人也有一定的补益作用。
3.补充营养，提供能量
麦芽糖中含有很多糖分，能为人的生命活动提供所需的能量，比较适合低血糖人群食用，有一定的补气血的作用。
麦芽糖吃了会胖吗
吃太多麦芽糖是可能导致发胖的，但最终情况要取决于人的不同体质及不同食用量。
如果平时吃麦芽糖的时候不节制，会使多余的营养堆积体内，长此以往，就会形成脂肪，所以建议一天1-2勺即可，适量的麦芽糖一般不会使人长胖。
有的人身体代谢能力比较旺盛，不容易长胖，但是有些人稍微吃点东西就会使体重增加，所以吃麦芽糖长胖是否会长胖，跟个人的体质有一定关系。
麦芽糖的热量约是每100g有331大卡，热量比较高，如果是有减肥需求的话，建议少吃或是不吃比较好。
麦芽糖怎么做
1.将小麦用清水洗净后放入桶中，等浸泡约24小时后捞出，放在篮子或是箩筐中，每天用25℃的温水淋2-3次；
2.经过3-4天，待麦芽长到4厘米左右后，将其尽可能切碎；
3.将糯米洗净后，在水中浸泡5小时左右，待其吸水膨胀之后，捞出沥干；
4.然后将捞出的糯米放入电饭锅中，放入适量水进行烹煮，煮好后放置冷却；
5.将切碎的麦芽与未完全冷却的温热的糯米搅拌均匀，发酵6小时左右；
6.将发酵好的糯米饭充分挤压或是直接用压榨机，将里面的汁液挤出来，然后汁液经过多次大火熬制的黏状物即为麦芽糖。
麦芽糖可以用来做什么吃的
麦芽糖与其他食材可以一起搭配，能做成麦芽糖夹饼、麦芽糖煮红枣、麦芽糖发糕、麦芽糖姜茶、拔丝红薯、芝麻核桃麦芽糖、麦芽糖汤圆、麦芽糖炖鸡蛋等多种多样的食物。麦芽糖姜茶可以暖身祛风寒，预防感冒，比较适合冬季饮用，下面简单介绍麦芽糖姜茶的做法;
材料：麦芽糖50g，老姜1块
做法：
1.将老姜洗净切碎后，放入锅中，注入适量清水，大火烧开；
2.将准备好的麦芽糖放入锅中融化，转为小火慢熬；
3.等水烧开15分钟左右后，关火，过滤掉姜渣即可，注意饮用的时候小心烫伤。
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