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鸡头米煮多久（吃鸡头米功效）

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孙希明优质作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-01-07 12:46:01 阅读() 收藏：58 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡头米煮多久的内容。

鸡头米，也叫做芡实，是一种水生植物的种子，可以用来煮粥或者煮甜汤喝，鸡头米和什么一起煮比较好呢？

鸡头米和什么一起煮

鸡头米煮多久

干鸡头米：大约1小时左右

由于鸡头米比较坚硬难煮，并且不宜消化，通常需要先用水泡2-3小时，再将鸡头米要煮1小时左右才会熟，当然如果鸡头米煮熟的更快，可以选择高压锅、炖锅等容器来煮鸡头米，但最少也需要40分钟左右才会熟。

新鲜鸡头米：15-20分钟。

鸡头米是新鲜的鸡头米，水分含量较高，因此煮的时候是比较容易熟的，一般在水烧开之后盖上锅盖煮15-20分钟就能够煮熟了。

但如果是干的鸡头米，则比较难煮熟，需要先用水泡2-3小时，再煮一小时左右才能够煮烂。

吃鸡头米功效

鸡头米性味甘、涩、平。入脾、肾经，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。

鸡头米的补脾止泻功效，可用于慢性泄泻以及小便频数，腰酸疼痛等疾病。也可以用于小儿尿床和老年性的夜尿频多。鸡头米的益肾固精功效可以治疗梦遗滑精以及早泄等疾病。鸡头米的除湿止带功效，可以治疗妇女白带增多。现在医学中常用于治疗慢性结肠炎，五更泄等疾病。

鸡头米什么人不能吃

1.如果在服用之前就有便秘，或者是消化功能不好的人，建议不要使用，因为鸡头米中所含有的物质比较不容易消化，会加重情况。

2.孕妇在生产后是不宜食用鸡头米的，婴幼儿也不宜食用鸡头米。

鸡头米和什么一起煮

鸡头米+薏米仁、赤小豆

做法：鸡头米、炒熟的薏米仁、赤小豆各5克，冷水浸泡一小时，加水煮开后，放入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克，再次煮半小时，一天3次，亦可冲饮茶包。

功效：祛湿、清热解毒、消炎杀。

鸡头米+山药、大米

做法：将鸡头米和薏米洗净，然后放入水中浸泡2小时。将大米、山药洗净，并削去表皮，切成小段备用。将泡好的鸡头米、薏米放入锅中，倒入适量水用小火煮半个小时，然后放入大米用小火熬煮20分钟即可。将山药倒入锅中，再继续煮10分钟即可。

功效：健脾养胃、祛湿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃鸡头米功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸡头米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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