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香菜炒蛋怎么炒（香菜炒蛋的作用）

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孙宽艺育儿知识优秀作者

资深母婴媒体人

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-01-09 11:06:01 阅读() 收藏：25 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于香菜炒蛋怎么炒的内容。

香菜和鸡蛋是我们生活中常见的食物之一，营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有一定的好处，香菜炒蛋可以吃吗？香菜炒蛋怎么炒？

香菜炒蛋可以吃吗

香菜炒蛋怎么炒

材料：香菜、鸡蛋、大蒜、食盐、食用油。

做法：

1、将香菜洗净，切好备用。

2、鸡蛋打散，及适量盐搅拌均匀，大蒜剥好切碎。

3、然后热油锅，下鸡蛋进行翻炒。

4、之后下香菜，翻炒至熟，加适量食盐调味即可。

5、香菜炒蛋一天喝多少好

香菜炒蛋的作用

促进食欲

香菜本身就是一类调味品，具有较浓的香气，用来和鸡蛋一起炒，可以很好的帮助促进人体的食欲。

安神补脑

鸡蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸，而香菜中含有大量的纤维素、醇类物质，适量食用具有一定补脑安神的作用，对人体健康具有好处。

提高免疫力

香菜炒蛋中的营养价值比较高，适量食用可以为人体补充能量，从而帮助促进身体代谢，具有一定提高身体免疫力的作用。

香菜不能和什么一起炒

黄瓜

香菜含有丰富的维生素C、维生素b1等，而黄瓜也是富含维生素的蔬菜，但其中含有维生素C分解酶，两者一起食用，所含成分会发生反应，影响维生素C的吸收。

牡丹皮

牡丹皮具有清热凉血，清虚热，活血化淤等作用，而香菜辛温香窜，牡丹皮苦辛微寒，性昧反之，药性也相反，所以两者不能同用。

动物肝脏

动物肝脏中含有较多的金属元素，而香菜含多种维生素，两者同食会发生反应，不利于营养物质的吸收，还可能导致肠胃不适，对人体健康造成威胁。

香菜炒蛋可以吃吗

可以。

香菜味辛性温，含有大量的维生素、纤维素、挥发油以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处，而鸡蛋味甘性平，含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、蛋黄素以及钙、铁、磷等营养成分物质，这两者食物之间的性质和营养成分之间并没有相克的地方，所以香菜和鸡蛋是可以一起吃的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香菜炒蛋的作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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