小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

上火的人能吃耙耙柑吗（耙耙柑一天吃多少合适）

育儿知识

孙少燕优质会员

数本母婴类图书的主编

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-01-10 16:11:01 阅读() 收藏：20 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于上火的人能吃耙耙柑吗的内容。

最近正是吃耙耙柑的时候，而且这柑子汁水丰富，味道甘甜，吃起来好好吃，但常听老人说吃橘子容易上火，不知道这耙耙柑吃了会不会上火呢？耙耙柑上火的人能吃吗？

耙耙柑会上火吗

上火的人能吃耙耙柑吗

能适量吃。

本身有口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、小便短黄、牙痛、口苦口干等上火症状的人，不宜再吃性味温热的食物，但可以吃些性味寒凉或性平食材，而耙耙柑刚好是性平甘甜的水果，含有的水分也比较多，适量吃可生津止渴，缓解上火引起的口苦口干不适症状，但不要吃多，以免摄入过多糖分，从而加重上火。

注意

上火的人因多吃些清凉下火的西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等水果，但不宜吃榴莲、荔枝、龙眼、板栗、红枣、桃子等温热性水果。

耙耙柑一天吃多少合适

一天吃一个为宜。

无论自身有没有出现上火，都不宜多吃耙耙柑，因为耙耙柑含有的果酸、糖分、水分较多，多吃容易刺激肠胃，增加粪便的含水量，导致腹痛、腹泻等不适症状，建议一天吃一个为宜，这样既能满足身体对耙耙柑的营养需求，又能避免多吃耙耙柑引起的健康问题。

一个耙耙柑的热量大吗

并不大。

一个耙耙柑个头大小在250克-450克之间，去皮后可食用的部分大约为200-300克左右，而100克耙耙柑的热量大概是44大卡，吃一个耙耙柑也就是200-300克的果肉，大概热量为88-132大卡，不算高热量食物，适宜减肥期间食用。

耙耙柑会上火吗

适量吃不会上火。

食用后容易出现上火的食材为性味较为温热的食物，而耙耙柑味甘、性平，食用并不会增加体内的燥热之气，适量吃不会出现上火的症状，但耙耙柑含糖量稍高，如果吃的量过多，可能使体内果糖堆积，增加胰岛素分泌，从而降低肝脏中的血糖浓度，影响身体正常的新陈代谢，引发各种上火症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(耙耙柑一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于耙耙柑的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（219）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿圈圈，东莞市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：上火的人能吃耙耙柑吗（耙耙柑一天吃多少合适）：http://www.wy668.com.cn/youery/246212.html

上一篇：竹笋怎么处理去涩（竹笋怎么做不涩）

下一篇：竹笋有没有毒（竹笋如何去除苦味）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿