减肥期间可以吃虾仁吗（虾仁怎么吃不会长胖）
孙兆铎优质宝妈用户
宁德育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-01-10 19:48:01 阅读() 收藏：48 分享：79 爆
尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥期间可以吃虾仁吗的内容。
虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，因此在减肥期间不敢食用，虾仁的热量高吗？
减肥期间可以吃虾仁吗
减肥期间是可以吃虾仁的。
不过吃虾仁要注意适量，另外也要注意虾仁的烹饪方式，一般来说蒸虾仁的热量是最低的，相反有些烹饪方式会增加热量，就不利于减肥了。
虾仁怎么吃不会长胖
盐水虾
1、鲜虾剔除虾线。
2、锅中加入适量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最后加入适量料酒，大火煮开。
3、倒入鲜虾，转中火煮2分钟。
4、加入适量盐，继续煮3分钟。
5、加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味。
6、姜切末，加入适量醋，充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食。
番茄鲜虾沙拉
1、锅中放入一小块黄油，烧至融化，加入麦片和大杏仁炒香。
2、水烧开，放入甜豆荚焯烫。
3、将全部调料调和于一起作为料汁待用。
4、将主料和配料全部混合在一起。
5、加入料汁拌匀即可。
水煮虾仁热量高吗
不高。
每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(虾仁怎么吃不会长胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于虾仁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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