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吃了两斤草莓会长胖吗（减肥期间可以吃草莓吗）

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丁泓武优质育儿科普作者

高级育儿师

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-01-12 09:27:02 阅读() 收藏：56 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩下午晚上不睡觉会让父母们觉得到十分的心烦，一直不爱睡觉，那样便会影响到她们和身边人的睡眠，这个时候父母们就一定要寻找一个非常好的解决方案，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃了两斤草莓会长胖吗的内容。

草莓是一种很常见的水果，基本一年四季都有，但是很多人会担心吃了长胖，究竟草莓吃了会不会长胖呢？

草莓吃了会胖吗

吃了两斤草莓会长胖吗

俗话说“一口吃不成一个胖子”，也就是熟长胖是一个长期积累的过程，如果长期每天吃两斤草莓的话可能会导致长胖，但是如果只是一天或短时间内吃两斤草莓，对体重一般不会有明显影响。

不过，草莓是一种凉性水果，一下子吃两斤的话可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

减肥期间可以吃草莓吗

可以适量食用。

草莓是一种热量比较低的水果，而且其中含有丰富的水分及膳食纤维，饱腹感比较强，在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入；另外草莓中含有丰富的果胶成分，可以促进肠胃蠕动，减少热量的吸收，促进有毒物质的代谢，对减肥有一定的帮助，因此在减肥期间是可以适量食用草莓的。

草莓一天吃多少合适

10颗左右，约300-500克。

草莓虽然只是一种水果，但是也不宜过多食用，一方面是为了避免长胖，另一方面是为了避免引起肠胃不适，除此之外，草莓还具有很好的润肠通便作用，食用过多会增加肠道的滑利性，容易引起便溏或腹泻等不适，一般建议草莓一天吃10颗左右，约300-500克即可。

草莓吃了会胖吗

适量食用不会。

草莓虽然味道很甜，糖分含量比较高，但是大部分还是以水分为主，每100克草莓中热量仅为32大卡左右，比大多数食物的热量都要低，因此一般情况下，适量食用草莓是不会长胖的。

不过，由于草莓中含有较为丰富的果糖和葡萄糖等糖类物质，如果长期大量草莓的话，会导致能量积累过多，来不及代谢，就会转化为脂肪停留在体内，从而就有可能会导致长胖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥期间可以吃草莓吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于草莓的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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