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香蕉怎么保存（香蕉发黑了可以吃吗）

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丁思尧优质用户

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原创内容来源：新浪育儿时间：2023-01-21 21:59:01 阅读() 收藏：55 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香蕉怎么保存的内容。

香蕉有个外号，叫“快乐水果”，并不只是说说而已，吃香蕉真的能让人快乐。因为香蕉里含有大量的泛酸，而这个泛酸是人体中的一种“快乐激素”，可以缓解心理压力，消除疲劳，让人感到快乐、愉悦，这就是快乐水果的由来。食用香蕉要注意什么？香蕉怎么保存？

食用香蕉要注意什么

香蕉怎么保存

香蕉买回来后，最好用绳子串起来，挂在通风的地方。将香蕉放在阴凉通风的地方，一般存放三五天是没问题的。也可以用保鲜膜包裹好香蕉的根茎部，减缓其成熟进程。

香蕉发黑了可以吃吗

视情况而定。

若香蕉仅表现为表皮变黑，没有涉及到果肉，则可以食用。因为表皮变黑可能是由于碰撞或者长时间置于空气中而发生氧化，这种情况对果肉没有影响，也没有细菌滋生是可以食用的。但如果是香蕉内部也变黑了或变稀软，则说明香蕉已经发生了变质、腐烂，这时会滋生大量细菌，不建议食用，食用容易引起消化道的症状，出现腹痛腹泻等情况，对身体健康造成影响。

如何挑选香蕉

观察香蕉的色泽。

一般时间久的香蕉，因为植物生长的规律，颜色会越来越深，变成暗黄色。长久的储存还会让香蕉表面长出一些斑点来，挑选的时候，挑选表面光滑没有斑点，颜色不太深的。

看香蕉耙的颜色

可以通过香蕉耙来判断香蕉的新鲜度，越黑的时间越久。大家尽量挑选刚摘下来的香蕉。

手捏

可以手捏试试，自然生长的香蕉成熟时是偏软的，而催熟的香蕉只是表面金黄，捏起来里面是硬的。

食用香蕉要注意什么

空腹忌吃香蕉

香蕉中含有大量的钾、磷、镁，空腹时侯突然摄入大量的钾、镁等物质，极易使身体营养结构失去平衡，对身体健康不利。再者空腹吃，会造成肠胃提前工作，促进血液循环，增加心脏负荷。

体质虚寒、肾炎者不宜多食

香蕉属于寒性水果，如果过度食用会对胃功能造成伤害，体质弱的，虚寒的人更不适合，尤其是患有肾炎的人更加不能过度食用，吃太多反而会加重病情。

腹泻患者不宜食用

香蕉含有大量的膳食纤维，其对肠壁有刺激作用，能促进肠胃蠕动，加速排便。因此，腹泻患者吃香蕉会加剧腹泻症状。

糖尿病患者不宜多食

香蕉含有丰富的糖分，糖尿病患者吃香蕉可能会引起体内血糖含量升高，不利于血糖的稳定。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香蕉发黑了可以吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香蕉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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