来月经吃不胖是真的吗（来月经期吃什么减肥最快）
周帅注册宝妈用户
龙岗育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2023-01-22 16:55:01 阅读() 收藏：56 分享：52 爆
一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于来月经吃不胖是真的吗的内容。
经常听到有人说经期的时候可以不用控制食欲，反正吃什么都不会长胖，真的是这样的吗？一起来看看经期吃甜食会发胖吗？来月经吃不胖是真的吗？
来月经吃不胖是真的吗
来月经吃不胖不是真的。
千万别以为月经期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月经来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月经前的生理性水肿有关。
这种生理性的水肿，并不是肾脏功能出了什么差错，但确切的原因仍不明，可能是体内促肾上腺素皮质醇增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加，导致体内水分储积。
来月经期吃什么减肥最快
吃高纤维食物
经期多吃全谷类，全麦，糙米，燕麦等高纤维食物和含纤维素的蔬菜水果，补充足够的纤维素，有助于促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，除了能调节月经，镇静神经之外，还有瘦肚子的功效。
吃含维生素B的食物
女性想在经期轻松减肥，含有维生素B的食物是必不可少的，这类营养物质能有效促进人体新陈代谢，从而起到燃脂减肥的功效，含有维生素B的食物有很多，如牛奶，南瓜，胡萝卜，谷物类食物等。
吃含钾丰富的食物
有的女性看上去身材臃肿，但其实这种现象是水分堆积在体内无法排出而导致的臃肿现象，这类人群应该适量的吃一些含钾多的食物，来帮助排除体内多余的水分，有效坚决水肿的问题。
经期吃甜食会发胖吗
经期吃甜食会发胖，关于经期吃东西不会发胖的说法完全是谣言。
生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一时心情大好，但往往撑不了多久，又感到疲惫、头痛。其实，这是一种常见的经前症候群，好发于生育年龄的女性。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(来月经期吃什么减肥最快)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于甜食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（507）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于太平洋亲子网，深圳市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：来月经吃不胖是真的吗（来月经期吃什么减肥最快）：http://www.wy668.com.cn/youery/247932.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
