小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

长期吃柚子有什么好处（吃柚子的坏处）

育儿知识

丁颖善认证作者

10余年经验育儿专家

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-01-23 10:51:01 阅读() 收藏：30 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于长期吃柚子有什么好处的内容。

柚子是生活中一种常见的水果，也是很多人都喜欢吃的水果，昨天听说柚子也是有饮食禁忌的，想问一下柚子不能跟什么同食？长期吃柚子有什么好处？

柚子不能跟什么同食

长期吃柚子有什么好处

减肥降脂

柚子中含有丰富的维生素C和纤维素，适量食用柚子不仅能增强饱腹感，柚子的热量也是很低的，其中丰富的果酸还能刺激胃肠道黏膜，有助于抑制食欲，其中含有的特殊氨基酸能抑制胰岛素的分泌，从而能抑制血糖转化为脂肪。

美容养颜

柚子中含有维生素C和维生素P以及类黄酮物质，维生素C有良好的抗氧化功能，维生素P有强化皮肤毛细孔的作用，还能快速回复皮肤组织，秋天吃柚子不仅能补充营养，还能预防皮肤干燥，类黄酮能助血气运行，还能抗衰老。

清热降火

柚子清香、凉润，性寒，营养丰富，还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，适量食用柚子能清除体内的热毒，能滋阴润肺，当出现一些上火的症状时，吃一些柚子有助于降火。

解酒排毒

柚子中含有丰富的果酸和水分，食用后能加快酒精在人体内的分解与代谢，在酒前或是酒后吃都有一定的解酒排毒的作用。

吃柚子的坏处

一般情况下适当食用柚子是没有坏处的，但是若是一次食用过多，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，而且身体虚寒的人不宜多吃柚子，高血压患者在服药期间也不宜食用柚子，可能会产生血压突然降低等副作用。

蜂蜜柚子茶的做法

材料：蜂蜜，柚子。

1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，用食用盐在柚子上轻轻搓揉，使表皮干净。

2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，越薄越好，柚子皮改刀切成细丝。

3、切好的柚子丝，用热水浸泡。

4、将柚子瓤去皮瓣碎，同时加入一个橙子肉。

5、加入冰糖大火烧开转小火，熬至粘稠。

6、稍凉后加入蜂蜜后，过两三天即可食用。

柚子不能跟什么同食

柚子中含有丰富的糖类、维生素、胡萝卜素、钾、磷、有机酸等营养成分，有较高的营养价值，柚子并没有完全不能一起吃的食物，只要注意不要和寒性食物同时食用过多，避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃柚子的坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柚子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（539）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于天鹅到家，深圳市福田区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：长期吃柚子有什么好处（吃柚子的坏处）：http://www.wy668.com.cn/youery/248355.html

上一篇：山竹坏了是什么样子（怎么挑选山竹）

下一篇：洗脸扑清洁注意什么（洗脸扑多长时间洗一次呢）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿