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红心柚子吃多了会胖吗（吃红心柚子的注意事项）

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孙耀睿育儿知识优秀作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：99健康网时间：2023-01-23 19:09:01 阅读() 收藏：34 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于红心柚子吃多了会胖吗的内容。

红柚子在日常生活中是很常见的一种水果，它的果肉鲜嫩多汁，吃起来又清甜可口，所以很多人往往会一不小心吃多了。红心柚子热量高吗？红心柚子吃多了会胖吗？

红心柚子的热量很高吗

红心柚子吃多了会胖吗

红心柚子所含热量极低，所以吃了不会长胖。

柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

吃红心柚子的注意事项

1.红心柚子不宜与黄瓜、胡萝卜、猪肝等食物一起食用。黄瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶，会降低红心柚子维生素C的含量，影响营养的吸收。

2.红心柚子不宜与猪肝一起食用。猪肝中含有丰富的矿物质元素，而红心柚子中含有的生活活性成分会降低矿物质元素的含量，影响营养的吸收。

3.红心柚子不宜与一些药物一起食用，以免降低药效，影响身体的恢复。

红心柚子热量高吗

红心柚子的热量不高。

以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右，是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃红心柚子的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红心柚子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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