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孕妇吃西柚有什么好处（孕妇吃西柚的做法）

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原创内容来源：摇篮网时间：2023-01-23 21:30:01 阅读() 收藏：23 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃西柚有什么好处的内容。

西柚是一种水果，柚子类的，果实红色的，味道好，具有酸味和甘味。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。不过孕妇能吃西柚吗？孕妇吃西柚有什么好处呢？

孕妇可以吃西柚吗

孕妇吃西柚有什么好处

1、西柚中富含叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏会使妊娠高血压和胎盘早剥症的发生率增高，导致孕妇换上巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓等症状，所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择。

2、西柚味酸甜可口，热量低，有独特的芳香气味，提神，孕妇怀孕期间以恶心呕吐者，吃西柚可有效的开胃消食，改善孕吐等不适；西柚中丰富的膳食纤维还可促进排便，能改善孕期便秘。

3、西柚的营养价值丰富，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的功效，孕妇常吃西柚可以促进消化吸收，补充维生素A和C,明目排毒，促进胎儿大脑发育。

孕妇吃西柚的做法

1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右取出，吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤。

2、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁。

3、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却。

4、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀，把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。

孕妇可以吃西柚吗

孕妇可以吃西柚。

主要是因为西柚含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，是孕妇在孕期中必不可少的。所以孕妇可以吃西柚。同时，西柚还含有丰富的微量元素，孕妇只需要注意孕期护理，适当补充微量元素，并定期孕检，保持健康的饮食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃西柚的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西柚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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