桃胶一天什么时间吃最好（睡前吃桃胶会长胖吗）

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揭阳育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-01-24 09:33:01 阅读() 收藏：30 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桃胶一天什么时间吃最好的内容。

最近买了些桃胶来吃，说是能美容养颜，不知道这个桃胶多久吃一次最好呢？吃多了会不会对身体有什么危害呢？桃胶食用有哪些禁忌事项呢？

桃胶多久吃一次最好

桃胶一天什么时间吃最好

早上吃最好。

桃胶是一种胶体食物，有较大的水溶性和粘度，其性平，食用对肠胃无刺激性，可在早上空腹食用，而且早晨空腹吃桃胶，此时肠胃胃酸较多，有利于身体对桃胶营养的消化吸收，同时桃胶含有丰富的粘液质，食用后具有润肠通便的功效，早上适量食用，还有利于排出体内的宿便，预防便秘。

睡前吃桃胶会长胖吗

适量吃并不会长胖。

桃胶的热量比较低，每100克卡路里才175大卡，但一次的食用量大约在10克左右，热量约为18大卡，这在一天的热量摄入来看可忽略不计，加上日常食用桃胶多搭配银耳、雪莲等食材炖煮食用，其中的成分还有很多水，虽然泡发炖煮后体积较大，吃着较为饱腹，但却热量低，不易长胖，是非常好的减肥食物，睡前适量吃一碗桃胶并不会长胖，可放心食用。