红薯叶和鸡蛋怎么做好吃（吃红薯叶有什么好处）
周雅琴育儿知识优质作者
亲子专家
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2023-01-24 11:20:01 阅读() 收藏：31 分享：41 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于红薯叶和鸡蛋怎么做好吃的内容。
红薯叶相比较红薯而言营养肯定没有高，但是红薯叶好处也是有很多的，排毒、预防高血压、改善更年期症状等功效。红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗?
红薯叶和鸡蛋怎么做好吃
番薯叶鸡蛋饼
材料：番薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油、小苏打。
做法：
1、番薯叶洗净，过开水备用。
2、将焯好的番薯叶放入凉水中过一下。
3、挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。
4、加入少许水搅拌成糊状备用。
5、饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。
红薯叶鸡蛋汤
材料：红薯叶400克、鸡蛋3个、生姜4片。
做法：红薯叶洗净，切段；鸡蛋去壳，拌匀为蛋液。锅中加水和姜，武火煮沸后，下红薯叶煲至将熟，倒入蛋液，再加油、盐调味即可。
吃红薯叶有什么好处
排毒
红薯叶含丰富的叶绿素，能够"净化血液"，帮助排毒。
预防贫血
每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A,C,E。
预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗
红薯叶可以和鸡蛋一起吃。
红薯叶中含有蛋白质、类胡萝卜素、多种维生素及铁、钾、磷等微量元素，与鸡蛋中的营养成分如蛋白质等并不会相克，也不会产生有害物质，是可以一起吃的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃红薯叶有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红薯叶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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