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高蛋白食物（性寒食物）

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孙皓熙母婴知识优秀作者

知名母婴专栏作者

原创内容来源：摇篮网时间：2023-01-24 11:34:01 阅读() 收藏：42 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于高蛋白食物的内容。

柿子是秋冬季节常见的水果，很多人在秋冬季节都喜欢买柿子吃，有些食物不能一起吃，吃柿子不能吃什么？下面一起来看看吧！

吃柿子不能吃什么

高蛋白食物

在柿子外皮和果肉里面含有一种叫鞣酸的成分，鞣酸进入肠道后，会和富含蛋白质、矿物质发生反应，生成肠胃不好消化吸收的络合物，大量同食会增加肠道的消化负担，同时降低蛋白质的吸收率，不利于身体健康。

生活中常见的高蛋白食物有：螃蟹、奶制品、豆制品、花生、瓜子、鸡蛋、牛肉、羊肉等。

性寒食物

柿子是性寒食物，食用柿子可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，上火的时候适当的吃柿子可以起到清热降火的功效，但是吃柿子的时候不要搭配其他寒性食物一起吃，甚至是大量食用，同食会增加肠道的寒凉之气，导致体内寒气过重，不利于健康。

生活中常见的寒性食物有：番石榴、西瓜、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等。

不易消化的食物

柿子味甘、性寒，具有一定的滑利性，食用柿子会增加身体中的寒气，同时会加重脾胃的寒气，会影响脾胃的消化功能，此时食用难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。

生活中常见难以消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。

吃柿子不能吃什么

适量食用，无特殊禁忌。

柿子口感清甜，含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用柿子可以起到清热润肺、生津解毒等功效，有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说柿子最好不和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用。

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(性寒食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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