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红豆和什么煮水补气血（红豆怎么煮粥补气血）

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丁葆育儿知识优秀作者

家庭关系专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-01-24 12:36:01 阅读() 收藏：21 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩对一切新事物都好奇，并会效仿。大人在尿尿时能够让宝宝在旁边看，他们迅速会意识到如厕的姿势，这对她们单独大小便十分有利。最好母亲给女生做示范性，父亲给男孩儿做示范性。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红豆和什么煮水补气血的内容。

红豆的营养物质含量丰富，包含纤维素，维生素和矿物质等，对于身体健康有好处，红豆补气血效果怎么样呢?

红豆补气血效果怎么样

红豆和什么煮水补气血

红豆桂圆莲子茶

材料：红豆20克、桂圆肉干10克、莲子10克、红糖适量。

泡法：

1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时。

2、将红豆放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，转小火煮1小时，加入莲子、桂圆再煮30分钟，调入红糖即可。

红豆怎么煮粥补气血

红豆椰汁黑米粥

材料：黑米、红豆、椰汁、陈皮、片糖

做法：

1.黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝。

2.锅置火上，倒入清水，放入黑米、红豆煮至开花。

3.注入椰汁，加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可。

红豆薏米小米粥

材料：红豆、薏米、小米。

做法：

1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥;

2、在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香;

3、要注意红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至豆子软烂也可以;

4、煮红豆薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。

红豆和什么煮汤补血

鲫鱼红豆汤

材料：鲫鱼1条(约350克)、红豆500克、盐适量。

做法：

1.鲫鱼处理干净，红豆洗净。

2.鲫鱼和红豆共入锅，加2000-3000毫升水清炖。

3.炖至鱼熟豆烂，加盐调味即可。

红豆补气血效果怎么样

红豆里面含有非常丰富的营养物质，能够达到排除毒素以及美容养颜作用，红豆里面的铁元素含量也是非常高的，补气血的效果非常不错。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆怎么煮粥补气血)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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