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豆苗皮蛋怎么做好吃（豆苗怎么样做好吃的）

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林邈璋优质用户

婴幼儿营养指导

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-01-24 19:49:01 阅读() 收藏：54 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于豆苗皮蛋怎么做好吃的内容。

豆苗的口感肉嫩，清爽，营养价值丰富，适量的食用可以补充人体所需的大量氨基酸;皮蛋也是营养丰富的一种食物，豆苗可以和皮蛋一起煮汤吗?

豆苗可以和皮蛋一起煮汤吗

豆苗皮蛋怎么做好吃

准备糖，盐，生抽，豌豆，胡萝卜，玉米皮蛋，豆苗，锅中加入适量水烧开，把鸡蛋放进去，然后杂蔬粒放进去，小火让皮蛋汤入味，豆苗放入进去煮一下，差不多要熟的时候就把调料放进去，翻炒均匀以后就可以吃了。

豆苗怎么样做好吃的

芝麻盐拌豆苗

准备味精，生抽，芝麻，盐以及豆苗，先把豆苗清洗干净，锅中烧热，加入一些芝麻，用中小火翻炒到芝麻颜色变成浅黄，把火关掉，倒在案板上，用擀面杖压碎，放进小碗当中，再加适量的盐搅拌成芝麻盐，豆苗放到开水锅中焯熟，捞出来水分控干，再把芝麻盐投入进去，再加一些生抽，味精，搅拌均匀以后就可以吃了。

豆苗炒肉片

准备酱油，鸡精，盐，玉米淀粉，蒜头，前腿肉以及豆苗，豆苗清洗干净，水分沥干备用，前腿肉洗干净切成薄片，蒜头切碎，肉片放进碗里面，加一些酱油，玉米淀粉，玉米，用手抓均匀，锅中加入适量的油，用大火烧热，蒜末放进去炒出香味，肉片倒进去，翻炒到颜色变白，然后再加豆苗炒到变色，加一些鸡精，盐翻炒均匀就可以把火关掉，出锅之前加一些小米椒就可以吃了。

吃豆苗有什么好处

1、消除皮肤油脂。经常食用豆苗能清除皮肤表面的油脂，非常适合油性皮肤的朋友们食用。

2、防止皮肤晒黑。皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豆苗，能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状。

3、降低血压。豆苗中的钾含量也是比较丰富的，高血压患者适量食用可起到降压的作用。

4、抗菌消炎。豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎的功效，经常吃还有增强新陈代谢的作用。

5、预防便秘。豆苗的膳食纤维含量也比较丰富，食用后能起到清肠和防治便秘的作用。

豆苗可以和皮蛋一起煮汤吗

豆苗皮蛋是可以搭配在一起吃的，这两种食材的营养物质都非常丰富，豆苗里面含有氨基酸成分，吃起来清香脆又爽，味道独特鲜美。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(豆苗怎么样做好吃的)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于豆苗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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