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上火了怎么吃梨子去火（荸荠梨子有什么好处）

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周成年优秀育儿科普作者

苏州育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-01-25 11:45:01 阅读() 收藏：39 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于上火了怎么吃梨子去火的内容。

梨子味甜汁多，性寒凉，适量的食用可以补充维生素，糖分，矿物质等营养成分，对身体有一定的滋补效果，梨子去火效果怎么样呢?

梨子去火效果怎么样

上火了怎么吃梨子去火

雪梨苹果瘦肉汤

做法：将苹果、雪梨洗净后去核切块，瘦肉洗净后焯一下，锅内水煮开后，放入苹果、雪梨、瘦肉、无花果、南杏、北杏一起放入锅中煮开，适当调味即可。

功效：雪梨是清热降火的代表性水果，搭配上苹果、瘦肉、无花果等食物，在清热降火的同时，还能够为身体补充营养，是一道非常不错的清热降火食谱。

雪梨橄榄瘦肉汤

材料：3-4人份青橄榄15粒，雪梨2个，瘦肉500克，姜2片，水8碗

做法：

1、将橄榄洗净，用刀背稍拍扁雪梨;

2、打湿雪梨，用盐揉搓两、三分钟，洗净，切瓣，去核;

3、瘦肉洗净，切块，汆水捞起;

4、煮沸清水，放入橄榄、雪梨、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可引用。

荸荠梨子有什么好处

润肺止咳

梨子中含有丰富的配糖体、鞣酸这，具备润肺功效，可以滋养肺部，缓解咳嗽症，还可以将体热去除。荸荠属于寒性，进入肺部会降低火气，从而达到润肺的作用。

排除废物

荸荠与梨子中的矿物质、水分含量十分充足，这两者一起吃的话，可以加速体内的新陈代谢，将体内的废物及时排出，可以保证身体的健康。

降低血压

荸荠中钾元素十分丰富，从而可以降低人体的血压，梨子中的钾元素也是如此，这两者一起食用的话，可以将钠离子快速排出，从而血管的环境比较健康，有降血压的作用。

清热下火

梨子属于凉性，而荸荠属于寒性，对于体热的来说，可以缓解体热的燥热，从而改善体质。这两者都含有丰富的水分，再加上都属于凉性与寒性，所以荸荠和梨子一起煮的话，非常利于身体健康。

梨子去火效果怎么样

梨子中含有的柠檬酸和苹果酸等物质，可以起到清热解毒的效果，还可以起到润肺的作用，因为它其中含有的碳水化合物含量非常多，可以缓解一些咽喉的疼痛和干痒等症状，另外对于便秘也有一定的缓解作用。一些上火的人群吃梨子可以起到缓解作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荸荠梨子有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于梨子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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