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葡萄酒怎么吃可以减肥（葡萄酒减肥的注意事项）

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林赞母婴知识优秀作者

母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：网易亲子时间：2023-01-26 09:18:01 阅读() 收藏：59 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于葡萄酒怎么吃可以减肥的内容。

葡萄酒是现在非常受欢迎的果酒，而和传统的酒类相比，葡萄酒不仅营养价值丰富而且还具有减肥的效果，

葡萄酒可以减肥吗

葡萄酒怎么吃可以减肥

1、葡萄酒+起司

睡觉前喝一小杯葡萄酒，量不要太大，然后再配上几片起司面包。起司比较容易被身体吸收，而且经过发酵的蛋白质更容易被人体吸收。睡眠前如果吃起司和喝葡萄酒，均可产生一定的热量，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

2、葡萄酒+纯黑巧克力

黑巧克力有减肥的作用，很多小伙伴应该都了解。这里的巧克力指的是“纯黑巧克力”，如果买不到纯黑巧克力，可以选择可可占到75%以上的其他巧克力品种。黑巧克力极容易产生饱腹感，这样的话吃了它就减少了其它食物的摄入量，而且黑巧克力可以加快我们身体的代谢速度，吃一小块这个喝上杯葡萄酒，我们的身体会因此发生变化。

葡萄酒减肥的注意事项

1、忌空腹饮酒

喝葡萄酒前先配上一片至两片的奶酪、豆浆、肉、蛋等，它们不仅能产生长期支持你酒精代谢的热量，还能帮你控制住对酒精的渴望。

2、喝酒有底线

葡萄酒并不像下酒菜那样，不撑之前可以敞开吃。不损伤身体的要则，在于知道自己酒量的深浅。如果你的体重没超过140磅(63kg)，你应该坚持每次只喝1高脚杯酒;而如果你更丰满些，2杯葡萄酒是不损伤身体的极限。

3、酒后不吃高热量食物

葡萄酒中的酚类、维生素在加强代谢、抑制脂肪吸收的作用上很强，只要酒后不吃高热量食物，葡萄酒会是一款瘦身佳品。

4、睡前喝葡萄洒

坊间传闻，睡前一杯葡萄酒，身上肉肉溜着走。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的葡萄酒，起司含蛋白质和脂质；葡萄酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

葡萄酒可以减肥吗

葡萄酒在一定程度上是可以帮助减肥的。

因为葡萄本身就是一种有助于减肥的水果，而葡萄酒可以帮助促进新陈代谢，并且在吃饭的时候有饮用葡萄酒还有助于放慢进食的速度，增加饱腹感，不过虽然葡萄酒可以减肥但也一定不要贪杯。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(葡萄酒减肥的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于葡萄酒的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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