萝卜叶吃了有什么好处（凉拌萝卜叶怎么做好吃）
周新月注册会员
潮州育儿博主
原创内容 来源：中少在线 时间：2023-01-26 20:46:01 阅读() 收藏：45 分享：44 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于萝卜叶吃了有什么好处的内容。
萝卜叶子的味道比较独特，而且营养也是很丰富的，还有一定的药理作用，适量的食用可以为身体补充很多营养，萝卜叶一般可以用来炒食，清炒萝卜叶子怎么做好吃呢?
萝卜叶吃了有什么好处
萝卜叶中含有一定量的蛋白质，碳水化合物，，膳食纤维，维生素a，胡萝卜素，最为值得一提的是，在萝卜叶中还含有很多的尼克酸和核黄素，这些营养物质对于健康都是有帮助的，肠胃消化不好的人适当的吃一些萝卜叶的话，可以起到促进消化作用。还可以帮助提高身体免疫力，减肥瘦身。
凉拌萝卜叶怎么做好吃
准备好新鲜适量的萝卜叶，然后将它清洗干净，放到盘里面把水分沥干，在干净的锅里面倒入半锅水，把水烧滚以后，将萝卜叶放进去，煮大概三分钟左右将其捞出来，捞出来放凉后把调味料放进去，搅拌均匀，凉拌萝卜叶就制作成功了。
萝卜叶老了还能吃吗
新鲜的比较嫩的萝卜叶吃起来会比较清脆，口味不错，萝卜叶比较老的话，吃起来口感会较差一些，但是不影响食用。所以萝卜叶老了也是可以吃的，但是口感要比新鲜的萝卜叶差一些。当然，如果萝卜也太老，而且已经发黄的话，那么是不可以吃的。
清炒萝卜叶子怎么做好吃
材料：新鲜优质的萝卜叶，少量的植物油，食用盐以及食用醋。
做法：
1.把萝卜叶彻底的清洗干净，萝卜叶如果洗不干净的话，吃起来会有些涩嘴。
2.洗干净的萝卜叶水分沥干，锅里面放入准备的食用油，烧热以后萝卜叶倒进去翻炒。
3.把准备的盐和醋倒进去，翻炒时尽量用中火时间大概在三四分钟左右即可。
4.炒好以后，立刻把它装入盘中，放温后食用。
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