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龙眼和香蕉吃多少合适（吃了龙眼不能吃什么）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-01-26 21:27:01 阅读() 收藏：40 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于龙眼和香蕉吃多少合适的内容。

龙眼味道甘甜，是一种非常受欢迎的水果，而香蕉更是一年四季都可以见到，龙眼能不能和香蕉一起吃呢？

龙眼可以和香蕉一起吃吗

龙眼和香蕉吃多少合适

龙眼15-20颗；香蕉1-2根。

龙眼和香蕉虽然在营养成分上并无冲突，可以一起食用，但是龙眼的性质偏温，香蕉的性质偏寒，适量食用一般不会有什么影响，但是如果自身肠胃功能不佳又食用过多的龙眼和香蕉的话，则容易引起肠胃不适症状，对肠胃健康不利，一般建议龙眼一天吃15-20颗，香蕉吃1-2根即可。

吃了龙眼不能吃什么

过于燥热的食物

龙眼是一种温性水果，如果食用龙眼的同时还过多食用其他性质燥热的食物，则可能会加剧人体内的燥热之气，从而引起一系列上火症状。常见的有：荔枝、榴莲、红毛丹、羊肉、花椒等。

糖分含量高的食物

龙眼中的糖分含量本来就比较高，如果再同时食用其他高糖分的食物，则可能会导致体内血糖升高，长此以往容易增加患糖尿病的风险，对身体健康不利。常见的有：蜂蜜、果干、含糖饮料等。

香蕉不能和什么一起吃

过于寒凉的食物

香蕉是一种性质寒凉的水果，如过多与其他性质寒凉的食物同食，则更会加剧脾胃内的寒气，容易刺激肠胃，引起肠胃不适，常见的有：山竹、荸荠、梨、西瓜、苦瓜、海带、绿豆等。

富含果胶的食物

香蕉中含有较多的果胶，具有较好的润肠作用，如果大量与其他富含果胶的食物同食，会加剧肠胃的滑利性，从而容易引起腹泻、便溏等不适反应，常见的有：柿子、梨、草莓、萝卜、南瓜等。

龙眼可以和香蕉一起吃吗

可以一起食用。

龙眼是一种热带水果，味道甘甜，汁水丰富，性质偏温，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，具有较高的食用和营养价值；而香蕉也是一种热带水果，口感香甜，性质偏寒，其中富含多种营养物质，如：蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素等，两者在营养成分方面并无冲突，也不会发生反应，所以一般是可以一起食用的，但是也要注意食用量，否则也有可能会引起不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃了龙眼不能吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于龙眼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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