辣木籽的皮有什么功效（辣木籽带壳吃好还是去壳吃好）
孙宽霖优质宝妈用户
儿科医学博士
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2023-01-26 22:06:01 阅读() 收藏：32 分享：42 爆
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听说辣木籽有很好的功效，辣木籽壳也有好处，请问辣木籽壳真的可以泡水喝吗？辣木籽整个能泡水吗？
辣木籽的皮有什么功效
1、排毒，辣木籽壳有净化水质的作用，辣木籽泡水还有助于排出肠道内的毒素和废物，有一定的排毒作用。
2、促进排便，辣木籽壳中含有丰富的纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，增加肠动力，还能带走肠道内的废物，在一定程度上有促进排便、防治便秘的作用。
辣木籽带壳吃好还是去壳吃好
去壳吃好。
辣木籽的壳是不建议直接吃的，一般是剥完壳之后吃里面白色的果肉，其果肉可以直接食用，甘甜可口，一般吃完后要喝300-500ml水，辣木籽壳可以用来泡水喝，辣木籽壳营养没有果肉丰富，而且粗纤维含量很高，直接食用不易消化。
辣木籽壳怎么泡水喝
将辣木籽壳剥下来后，洗去表层的脏东西，即可放在杯子中泡水，可以用冷水泡也可以用热水泡，辣木籽可有较好的净化水的作用，一般用3-5个辣木籽壳可以泡300ml左右的水，然后泡几分钟即可饮用。
辣木籽壳可以泡水喝吗
可以。
辣木籽的壳软硬适中，剥开后吃完里面的果肉后，壳可以留着泡水喝，辣木籽壳中也有一定的营养成分，泡水喝对人体有一定的好处。
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