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吃牛油果后雌激素升高吗（经期吃牛油果排淤血吗）

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原创内容来源：育儿网时间：2023-01-27 16:58:01 阅读() 收藏：42 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园秋天传染性疾病的防止知识是培养清洁卫生的习惯性，还需要留意饮食卫生安全及其多饮水等，当幼稚园的小孩出現发烧感冒发烧症状，应当要留意口腔的环境卫生问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃牛油果后雌激素升高吗的内容。

牛油果也叫鳄梨，是一种价格昂贵的进口水果，口感奇特、营养丰富，每天吃一个牛油果有什么功效呢？

每天吃一个牛油果奇效

吃牛油果后雌激素升高吗

适量食用并不会引起雌激素升高，但是对于调节雌激素水平有一定的帮助。

女性体内的雌性激素合成受到下丘脑、垂体、卵巢等身体器官的影响，一般吃某一类食物并不能够显著升高雌激素的，除非是服用了药物。

但是牛油果中含有丰富的维生素E，适量补充维生素E能够辅助调节调节雌激素水平；而且牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对平衡激素水平也有一定功效。

经期吃牛油果排淤血吗

不能。

一般经期吃一些温热性质的，具有活血、补血功效的食物，能够促进淤血的排出，而牛油果性凉，也没有活血补血的功效，不能起到帮助经期女性排淤血的功效。而且一些体质虚寒的女性在经期容易消化能力减弱、腹泻，反而要减少富含油脂的牛油果的摄入。

坚持吃牛油果皮肤变化

1.皮肤变得润泽

牛油果中的脂肪含量较高，而且还具有抗氧化特性，能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽，食用牛油果有利于维持健康皮肤。

2.皮肤炎症减少

比如说炎性的痘痘会减少，因为牛油果中含有大约63%的单不饱和脂肪，20%多的多不饱和脂肪，17%的饱和脂肪。也就是说它含有的大部分脂肪都是单不饱和脂肪酸，在减少炎症方面能发挥一定作用，能够减少身体炎症的发生。

每天吃一个牛油果奇效

每100克牛油果中含有维生素A7微克、维生素C 10毫克、维生素E 2.1毫克、维生素K 21微克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 0.13毫克、维生素B3 1.74毫克、维生素B5 1.39毫克、维生素B6 0.26毫克、叶酸 81微克、胆碱14.2毫克、钙14.2毫克、镁29毫克、钾485毫克、蛋白质2克、碳水化合物8.5克、脂肪14.7克。吃牛油果能够为机体补充多种营养物质和能量，起到润泽皮肤、改善心脏健康、维持血压稳定、帮孕妇克服恶心等功效。

注意：

每天吃一个100克的牛油果能够满足身体一天所需脂肪的一半，在其他饮食上一定要减少脂肪的摄入，或者将吃牛油果的频率降低，以免造成脂肪摄入过量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(经期吃牛油果排淤血吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牛油果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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