五味子怎么泡水喝（五味子泡水可以长期喝吗）
丁泽栩认证用户
咸阳育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-01-29 10:16:01 阅读() 收藏：33 分享：68 爆
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五味子是一种药用价值比较高的中草药，是隶属于木兰科植物的五味子，最常见是吃法就是泡水喝，五味子泡水一次放几粒？五味子怎么泡水喝？
五味子怎么泡水喝
材料：五味子、枸杞、冰糖。
做法：
1、首先把五味子、枸杞洗净不要。
2、然后把五味子和枸杞放入煮锅中，加入适量水。
3、之后大火煮开，转小火煮15-20分钟。
4、最后放入适量冰糖，搅拌均匀即可。
五味子泡水可以长期喝吗
可以适量长期泡水喝。
五味子的性质比较平和，毒副作用比较小，适量食用对人体健康具有一定帮助，可以帮助改善人体的器官机能健康，所以五味子是可以适量长期用来泡水喝的。
五味子泡水一天喝多少合适
建议一天喝200-400ml即可。
虽然五味子的营养价值和药用价值都比较高，但是由于五味子中含有大量的酸性成分，过量饮用可能会加重人体胃肠道的酸度，从而加重人体胃肠道辅导，导致腹痛、腹泻等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般建议五味子泡水喝一天饮用200-400ml左右即可。
五味子泡水一次放几粒
建议一次放5-10粒左右即可。
五味子味酸性温，含有大量的维生素、树脂、糖分以及杂糅类物质等营养成分，用来泡水具有一定敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗等功效，营养价值与药用价值都比较高，泡水喝的话一般建议一次放5-10粒左右即可。
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