柠檬泡水怎么泡好喝（柠檬泡水要皮好还是不要皮好）
孙姚钰认证作者
天津育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-01-30 12:23:01 阅读() 收藏：47 分享：50 爆
冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于柠檬泡水怎么泡好喝的内容。
柠檬用来泡水喝，可以给人体很好的补充抗氧化物质，维生素C等营养成分，对身体有很多的好处，柠檬泡水什么时候喝最好呢?
柠檬泡水怎么泡好喝
首先选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。可以使用毛刷轻轻地刷一下柠檬皮。然后把柠檬切成薄片，切得越薄，泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一次一两片柠檬就够了。在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存已经切过的柠檬两三天。
柠檬泡水要皮好还是不要皮好
柠檬带皮泡水最好。
柠檬皮中含有丰富的柠檬精油，泡水的话柠檬皮中的精油释放出来香气也会更加浓重，此外皮的部分含有类黄酮更高，营养价值更丰富。
柠檬用多少度的水冲泡
水温60~70℃比较适宜。泡柠檬水的水温度太低，柠檬水的香味不容易泡出来，如果水温太高，又会释放太多的苦味，物质，并且会造成维生素c等营养物质的损失。
柠檬泡水什么时候喝最好
早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。下午3-4点期间喝一杯，两小时后选择运动一小时，这样对身体也好。如果想要减肥健身，每天喝一杯柠檬水最好。同时配合运动，帮助燃烧脂肪，排除体内的毒素。
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