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龙井茶怎么泡最好（龙井茶有什么营养价值）

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孙世君育儿知识优质作者

国家高级营养讲师

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-01-30 16:13:01 阅读() 收藏：49 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于龙井茶怎么泡最好的内容。

喜欢喝茶的人对龙井和毛尖都不会陌生，这两种茶都归属于绿茶，适量的饮用对身体都是有好处的，龙井茶跟毛尖儿有什么区别呢?

龙井茶跟毛尖儿有什么区别

龙井茶怎么泡最好

投茶

投入3克左右嫩芽的龙井于玻璃杯中。

洗茶

往杯中注入80-90度开水，茶水比例约1/3，摇动后，快速洗去第一泡茶汤。

注水冲泡

再往杯中注入80-90度开水，约7分满，待茶叶吸水舒张。

品饮

浸泡3-5分钟，即可品饮香醇嫩芽香，可冲泡4次以上。

龙井茶有什么营养价值

维生素C

龙井中含有多种维生素，其中维生素C的含量特别丰富。特级龙井鲜叶中，维生素C含量可达1%以上，制成干茶后， 100克干茶中维生素C还保留有100～300毫克。维生素C在增强抵抗力、美容方面有很好的作用。

B族维生素

龙井中含有多种B族维生素，100克干茶中维生素B1(硫胺素)约含0.5毫克，维生素B2(核黄素)约含1.5毫克，维生素B3(泛酸)约含1.8毫克，维生素B5(尼克酸)约含6.5毫克，维生素B11(叶酸)约含0.07毫克，此外还有生物素约含0.75毫克，肌醇约含1毫克。维生素B族对预防皮炎、脱发、腹泻等疾病有很好的作用。

维生素E

龙井茶中含有较多的维生素E，100克干茶中约含35毫克。具有提高免疫、抗癌、抗衰老的作用。

胡萝卜素

龙井茶中含有一定量的胡卜素，即维生素A源，100克干茶中约含18毫克。可以预防干眼病、抗肿瘤等。

茶多酚

龙井茶中含有较多的茶多酚，其中儿茶素的含量比例较大，儿茶素中药效作用活性较强的酯型儿茶素含量较高。100克干茶中含有20～25克茶多酚，其中儿茶素就有15克左右。

龙井什么时候喝最好

夏天是最适合用龙井茶的季节，因为夏天天气比较炎热，对能量的消耗比较大，排汗也比较多。而龙井茶作为绿茶就能够很好的降温消暑。另外在一天当中，午后适合龙井茶，龙井是一种凉性茶品，所以在酷热干燥的午后，喝上一杯龙井茶，能够起到提神醒脑的功效，特别适合在学习工作之后饮用。

龙井茶跟毛尖儿有什么区别

龙井茶

茶叶为扁形，叶细嫩，条形整齐，宽度一致，为绿黄色，手感光滑，一芽一叶或二叶;芽长于叶，一般长3厘米以下，芽叶均匀成朵，不带夹蒂，碎片，小巧玲珑。龙井茶味道清香，假冒龙井茶则多是青草味，夹蒂较多，手感不光滑。

毛尖儿

外形条索紧细，圆，光，直，银绿隐翠，内质香气新鲜，叶底嫩绿匀整，一般一芽一叶或一芽二叶，假的为卷曲形，叶片发黄。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(龙井茶有什么营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于龙井茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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