凉糕有什么营养价值（糯米粉怎么做凉糕的）

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于凉糕有什么营养价值的内容。

凉糕做起来非常简单，使用的食材也不错，主要是水，凉糕粉或者糯米粉，红糖等，再根据自己的口味加入其它的水果或是干果就可以了，凉糕怎么做好吃呢?

凉糕有什么营养价值

凉糕里面所含有的营养物质非常丰富，包含淀粉，烟酸，维生素b2，维生素b1，铁元素，磷元素，钙制，糖类物质，脂肪，蛋白质等等，能够达到强壮身体作用，可以达到补中益气效果，健脾养胃以及止虚汗的作用,也是非常不错的，当出现食欲下降，腹泻腹胀问题，也可以适当的吃一些。

糯米粉怎么做凉糕的

材料：

糯米粉350克、芒果100克、白糖30克、红豆沙适量

做法：

1、将糯米粉加水，白糖揉好，上锅蒸熟后取出，晾晾切块;芒果去皮，取肉切粒。

2、在糯米粉块的中间夹一层红豆沙，放入蒸锅蒸5分钟即可。

3、取出糯米糕待凉后，放上芒果粒食用即可。

好处：糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。芒果凉糕具有健脾养胃、清热利湿、开胃消食、理气、止咳的功效。

红糖可以做什么饮品

桂圆红枣枸杞红糖水

准备红糖，枸杞，桂圆，红枣，红枣桂圆枸杞清洗干净以后，放到冷水里面浸泡60分钟，然后就倒进汤锅当中，加入适量的清水以及红糖搅拌均匀，盖上盖子，用大火烧开，然后再改成小火，炖煮半个小时左右就可以了，能够达到补气作用，能够缓解月经疼痛问题。

山楂桂枝红糖汤

准备红糖，桂枝，山楂肉，把桂枝山楂肉装进锅里面，加入适量的水，用小火煎煮到一碗的时候，加一些红糖调味，煮开以后就可以了，能够达到止痛化瘀，经通脉效果。

生姜枣红糖水

准备红糖，大枣以及干姜，把大枣干姜清洗干净，干姜切成碎末，大枣的核去除，加一些红糖煎煮，然后就可以喝汤吃大枣，能够达到温经散寒作用，对于有黄褐斑，痛经问题的女性来说非常适合。

凉糕怎么做好吃

准备一些纯净水，红糖以及凉糕粉。

在凉糕粉里面加入适量的温水搅拌均匀，大概放置20分钟左右，等到凉糕粉在静置的时候就可以开始熬煮红糖水，大概100克红糖里面需要加两小块冰糖，加入适量的水用大火煮开，用小火慢慢的熬煮到浓稠，再把2500克的水煮开，一半倒进凉糕粉里面，搅拌均匀以后，再全部倒入不停搅拌，大火熬煮5分钟以后，就可以把火关掉，等到锅里的凉糕泡泡消除，稍凉以后就可以分装到碗里面，全部冷却以后放进冰箱里面冷藏保存，如果并不喜欢碱味，那么定型的凉糕可以先放到凉水里面浸泡一会儿，更换两次水，这样碱味就能变得没有那么浓，吃的时候淋上吃就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糯米粉怎么做凉糕的)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于烟尘灭芳华冷 女 97养生攻略 0问答 0积分 1 腊肠一般蒸多长时间熟 蒸腊肠前需要泡水吗 2风干的腊肠可以直接吃吗 吃腊肉腊 3香肠太咸了怎么处理 香肠可以放多 4香肠用哪个部位的肉 香肠灌好了需 5巧克力表面起了白霜还能吃吗 巧克 6腊肠晒到什么时候可以吃 气温多少 7蒸苹果吃了对身体有什么好处 蒸苹 8蒸苹果是热性还是凉性 蒸苹果能治 9腊鱼可以做酸菜鱼吗 腊鱼可以多吃 10川贝蒸橙子怎么做 川贝蒸橙子凉吃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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