生芝麻煮粥可以吗（吃芝麻的注意事项）
周鼐骁认证用户
杭州育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-01-30 21:50:01 阅读() 收藏：53 分享：64 爆
两三岁的小孩，正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导，不但能够使他产生优良的个性化、质量，还会继续对其一生产生关键的影响。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生芝麻煮粥可以吗的内容。
黑芝麻很多人爱吃，早餐就有黑芝麻豆浆，而甜品也是有黑芝麻糊，汤圆也是有黑芝麻馅儿的。而且都知道黑芝麻是对头发很好的。
生芝麻煮粥可以吗
可以的，不过建议用量不要放多了，不然会引起上火的情况。
制作方法：黑芝麻洗净晒干后炒熟研碎,与粳米同入锅,加适量水煮粥,粥熟即可.食用方法：调味后即可食.芝麻有黑白二中,性能成分大致相同,据李时珍记载:"服食以黑者为良".故煮粥宜用黑芝麻。
吃芝麻的注意事项
1、芝麻与鸡腿同吃会影响维生素的吸收，对消化不好。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
3、黑芝麻可以长期食用，但是一次性不要吃得太多，在春夏两季每天可以吃半小勺就可以了，而在秋冬两季每天可以吃两大勺，如果吃得太多，反倒会导致人体出现不适应的症状。
4、一旦人体患上肠炎或者是腹泻的朋友们是不可以使用黑之麻的，否则会导致腹泻的症状加重。
黑芝麻煮粥用生的还是熟的
其实都是可以的，因为生的芝麻没有毒素，而且也是对身体很好的食材。
一般情况下，如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的，但相对对于人体没有这么好吸收，平时建议可以用芝麻，黄豆，核桃，大枣一起打成豆浆喝，会相对比较好吸收，成分营养会更加好渗出。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃芝麻的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑芝麻的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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