牛肉有什么营养与功效（枸杞吃了有什么好处）
孙思远母婴知识优秀作者
中山育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-02-01 10:42:01 阅读() 收藏：30 分享：69 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛肉有什么营养与功效的内容。
枸杞，桂圆都是很好的滋补食材，牛肉是很受大众欢迎的肉类，将这些食材放在一起煲汤食用，可以说是很滋补的，枸杞桂圆牛肉汤怎么做好吃呢?
牛肉有什么营养与功效
牛肉是含有丰富蛋白质的，而且脂肪含量很低，有补血的功效，牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高免疫力，提高抗病能力，对于身体的生长发育和生病后的恢复，调养都有很大的功效，可以起到补充失血和修复组织的作用。
枸杞吃了有什么好处
1.枸杞子有预防脂肪肝的作用和补血安神补肾益精的作用，特别适合缺血人群食用，是可以和红枣一起泡茶或者煮粥喝，效果都是特别的好，也可以在经期食用。
2.枸杞子还可以强身健体，抗疲劳的效果也很明显，很适合现在亚健康的人群，或者是每天都很累，没有精神的人吃，连续吃上几天，会感觉自己的精神比之前有很大的提升。
3.还枸杞可以全面增加免疫力的，可以抑制肿瘤的生长和细胞突变，枸杞子还可以滋养我们的五脏六腑，也可以改善血液循环，是很好的保健品，要是抵抗力差可以吃点。
4.枸杞子可以缓解失眠的症状，枸杞子含有多种营养成分，是可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。
枸杞桂圆牛肉汤有什么好处
枸杞可以调节免疫力、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳，还可以调节血脂降血糖，像高血压人群多吃一点枸杞子有很大好处的，对于提交实力也有很大的帮助。桂圆也是营养丰富的，有很多种营养物质，可以补血安神，补养心脾的作用，桂圆对于女性子宫癌细胞的抑制率可以超过90%。其中的牛肉营养价值也很高，牛肉是对身体发育和有很大的帮助，而且吃了也不会发胖。
枸杞桂圆牛肉汤有降血压、缓解体质虚寒、健胃、便秘、失眠贫血的功效。
枸杞桂圆牛肉汤怎么做好吃
首先准备好枸杞子、桂圆、牛肉、黄芪和豆苗。
把枸杞子和黄芪豆苗洗干净，放在一边备用，桂圆用清水泡一会，牛肉洗净去血，控水五分钟左右，切成四方小丁，用热水煮几分钟，捞出放在一边。
把砂锅清洗干净放在燃气灶上面，加入适量的清水，先把牛肉和黄芪放到锅里面，然后用大锅开始炖50分钟左右，然后加入一些桂圆和枸杞子，慢慢熬制20分钟左右，等牛肉熟了之后可以加入豆苗在煮一小会就可以了，最后将调味品放进去，美味的汤就可以出锅了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(枸杞吃了有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牛肉汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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