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香蕉含有什么对人有什么好处（香蕉什么时候吃通便效果最好）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2023-02-01 12:15:01 阅读() 收藏：37 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香蕉含有什么对人有什么好处的内容。

香蕉口感软糯，吃起来有通便作用，此外还可以补充很多人体需要的营养，对身体起到保护作用，吃香蕉能保护胃黏膜吗?

吃香蕉能保护胃黏膜吗

香蕉含有什么对人有什么好处

补充能量

在香蕉中含有非常丰富的糖量，这种糖量在身体中会转化为一种能量，给身体补充到充足的能量，对身体来说是比较的健康的。

降血压

香蕉中含有丰富的钾，而且钾对我们身体中的钠有一定的抑制的作用，能够很好的起到降血压的效果，对身体来说是非常的健康的。

润肠道

在香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种营养物质对肠道有一定的好处，能够帮助肠道变得更加的通畅，对肠道健康来说是非常有利的。

有助于睡眠

香蕉中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质还含有丰富的氨基酸，能够充分的安抚情绪，有助于睡眠。

香蕉什么时候吃通便效果最好

饭后吃。

饭后吃香蕉是最好的，因为在饭后吃香蕉能够加快肠道的吸收，对肠道是很好的，能够一定程度上解决便秘的症状。

香蕉孕妇能吃吗

孕妇是可以吃香蕉的，因为在香蕉中含有非常丰富的营养价值，对孕妇的身体来说也是非常的需要的，还能一定程度上防止孕期的便秘，但是在吃的时候要适量，这样对孕妇的身体来说才是最好的。

吃香蕉能保护胃黏膜吗

香蕉是可以保护胃黏膜的，主要是因为在香蕉中所含的一些独特物质可以降低胃酸，缓和对胃黏膜的刺激，还可以促进胃黏膜细胞的生长，可以保护胃壁。出现胃溃疡的患者，在服药过后，可以吃一些香蕉来保护自己的胃黏膜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香蕉什么时候吃通便效果最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香蕉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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