可能升高血糖（可能长胖）
周若苒注册会员
宁德育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-02-02 16:36:01 阅读() 收藏：47 分享：53 爆
为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于可能升高血糖的内容。
无花果味道甘甜又多汁，对于喜爱甜食的人来说，就是非常好吃的甜品一样，让人爱不释手，但是每一种食物都讲究适量而食，若是吃多了可能会对健康不利，如吃多了无花果很可能会对身体产生以下危害。
可能升高血糖
鲜无花果的糖分在14—20%左右，而无花果干的糖分更高，可达到70%以上，这些糖分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖，食用后能直接被人体吸收利用，如吃多无花果的话，容易短时间增加人血液当中的含糖值，导致人血糖升高，出现：尿多，皮肤干燥，脱水，极度口渴，恶心，呕吐，腹部不适，厌食，体重减轻，虚弱无力，心跳快速，血糖测试值升高等病症表现。
可能长胖
无花果虽然热量不高，但如果长期吃多的话，也会造成热量堆积，这些没有被消耗的热量便会转化为脂肪，使人长胖，所以很多人虽然只吃水果，但若是不控制好量的话，非但不能减肥，还可能增肥。
可能腹泻
无花果富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，增加粪便含水量的作用，如果一次性吃多的话，十分刺激肠胃，容易导致人腹泻拉肚子，尤其是正处于腹泻期间的病人，更不能多吃，否则拉肚子症状会更加严重。
可能消化不良
任何食物多吃，都会增加肠胃消化负担，引起消化不良的困扰，无花果也是一样，其中富含糖、纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能有润肠通便、健胃消食等好处，但多吃则不利于肠胃健康。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(可能长胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于无花果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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