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芡实怎么吃祛湿最好（鸡头米煮多久能熟）

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-02-02 17:53:01 阅读() 收藏：40 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芡实怎么吃祛湿最好的内容。

在市场上看到有鸡头米和芡实卖，虽然二者的名字不同，但是好像长得差不多，鸡头米和芡实的区别有哪些呢？

鸡头米和芡实的区别

芡实怎么吃祛湿最好

芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿，但是单纯用芡实的祛湿效果有限，建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用，祛湿的效果会更好。

芡实茯苓粥的做法

食材：芡实、茯苓各15克，大米一杯，水1200毫升。

做法：

1.将芡实、茯苓、粳米洗净，放入电压力锅中。

2.加入水，盖上锅盖，煮1小时。

3.出锅后加入适量的盐，放温后即可食用。

鸡头米煮多久能熟

15-20分钟。

鸡头米是新鲜的芡实，水分含量较高，因此煮的时候是比较容易熟的，一般在水烧开之后盖上锅盖煮15-20分钟就能够煮熟了。

但如果是干的芡实，则比较难煮熟，需要先用水泡2-3小时，再煮一小时左右才能够煮烂。

鸡头米什么人不能吃

1.便秘人群

鸡头米有收敛固涩、止泻的作用，但是便秘、大便干燥、痔疮的人群食用之后反而会加重症状，因此便秘人群不宜吃鸡头米。

2.腹胀、消化不良者

鸡头米属于不太容易消化的食物，因此平常消化能力弱、经常腹胀、消化不良的人群，也不宜吃鸡头米。

鸡头米和芡实的区别

鸡头米和芡实其实就是一种植物的种子。

但是鸡头米是新鲜的芡实种子，吃起来比较的鲜嫩；而芡实是干燥的成熟种子，吃的时候要煮更久一些，口感比较粉，而且药用价值也更高一些，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下人群。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡头米煮多久能熟)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芡实的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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